情绪是老师！

  原创分享735天 周日

      今天，五位焦点小伙伴一起，九点半如约来到yy房间，一起讨论和学习关于情绪管理。

      “ 一股无名火，烧毁功德林”！主持人张老师的开场语就特别有让人警醒的力量！

      一边忙着工作上的安排，一边兼顾着听大家聊关于情绪的问题，时时感受到自己内心翻涌的情绪，紧张、忙碌、排斥、着急……在这个疫情爆发的时期，一遍遍进行方案的撰写，一个个表格的催交，工作人员的电脑打不开了，某某人联系不上了……忙到头大，想稳也稳不住……

      三个多小时的反复确认沟通，终于可以安顿好各方可以顺利开展工作了，一看群里，三点前又要一个表格上交——脑袋又嗡嗡嗡作响！

      不断暗示自己静一静，稳住，这边时尔听几句小伙伴们聊自己在生活中的不易和纠结，以及好多的不良情绪，探讨着解决的方法——

        再次协调，安排，半个小时，工作的事情慢慢安排好！正在忙着的时候，同事悄悄发来微信：你休息吧！我来做……

      一阵发自内心的感动！

      处于忙乱和无序中时，总是容易稳不住自己，进而出现各种各样的情绪，情绪又会带给我们更多的不适，长期积累，甚至可能导致身体的疾病，所以越是忙乱的时候，越无序的时候，越需要能够稳住自己，今天在这一课，又一次看到自己需要成长的部分！

      首先要接纳当下的状况！特殊时期工作重复忙乱在所难免，越排斥越不利于工作的完成！心平气和很重要！

        认真分析当下情况，对工作的进行统筹安排，尽量简单高效！与小伙伴商量！

      沟通中平心静气！今天感到来自小伙伴的急躁，反思这份着急首先来源于自己！

      从自己开始做到不抱怨、不排斥、尊重、合作，淡定从容面对一切，有利于促进工作高效完成！

      对上级领导多理解，对工作人员多体恤，与同级伙伴多合作！

    心顺了，源头上保持正知正念，就没有那么多负面情绪了！

      感谢情绪的出现！情绪是老师，来提醒我们需要成长，作出改变！