春天，是一个万物复苏的季节。大地上每一个角落都充满了春天的气息，荔枝园的荔枝花开了，一缕缕春风吹过，带来阵阵花香。
小草带着泥土的芳香钻了出来，一丛丛，一簇簇，又嫩又绿；天空中，鸟儿也在唱着动人的歌曲，到处一片生机勃勃的景象。
在这样的季节里，寻一处安静优雅的茶室，冲上一壶茶，一边欣赏美景，一边品茶，在享受生活的同时，又能养生收获健康，何乐而不为呢?
▲茶室
今天我们我们就请国家高级评茶师、世界茶文化交流协会副会长、淘宝店“普洱藏家”掌柜鲁文锋先生，为我们讲解一下，春季应该如何养生？
鲁文锋先生专注普洱茶20年，历年藏有百年宋聘、1952年红印、88青饼等珍品老茶。并在工号“普洱藏家”开辟有《普洱老茶讲堂》专栏。鲁先生与普洱茶的事迹，被新华网、凤凰网，以及台湾五行图书《茶艺》杂志社等多家媒体报道。堪称名副其实的“普洱藏家”。
鲁文锋先生介绍到：由于春季气温提升，冬天累积在我们体内的毒素，在春天生发的季节很容易导致上火，比如：长痘、牙痛、消化不良等。
在《本草纲目》中亦记载“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。”长期饮用寒性较重的普洱生茶，导致人体的正气受损，使脾胃系统和新陈代谢受到影响。
▲普洱生茶
因此，我们在选茶的时候不适合选择刺激肠胃、造成肠胃寒凉、身体不适的茶类，如：绿茶、铁观音、新生茶。
普洱生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用，也不宜空腹饮用普洱生茶！
应该选择7-10年以上的生茶(这个年段的生茶茶性相对新生茶要温和一些，而且生津滋润，同时还有良好的消炎效果，甚至可以在茶中体会到春意盎然的感觉，令人心旷神怡，心情舒畅)。
▲普洱熟茶
肠胃不太好的茶友，建议喝3年以上的熟茶，因为熟茶发酵后茶性温和，对保护肠胃有很好的作用。
长期饮用可以暖胃，健脾，软化血管，促进肠胃蠕动。养生作用突出，但不宜饮过于浓厚。
我们身边美好的事物有太多太多，知其性而用，才能发挥他们的价值，否则可能就会适得其反。
希望普洱藏家多年的经验能帮助大家在生机盎然的春季选好茶，喝好茶，优雅地让春天的时光过得慢一些!
国家高级评茶师鲁文锋，携手师父“普洱教父”白水清及“中国普洱茶第一人”邓时海先生，创办“普洱藏家”，只做专业的普洱茶！好茶就在“普洱藏家”！
▲普洱藏家
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