参加时间管理司马腾已经30天，亲子训练营18天，收获颇多。
时间管理的践行，从“制定每日计划清单”开始。前一晚或者早上起床时，我会先拟好几个重要的计划，还有固定时间段必须要做的事情。计划不会太多，量力而行，当很好的完成之后可以增加计划，这样会比较有成就感。
经过这段时间的坚持，早睡早起的习惯已经稳定下来，不用再设置多个闹钟，改掉了追剧到半夜1.2点的坏习惯。这周将早起的时间又提前了10分钟，完成一组keep，虽然起床时间越来越早，精力却很充沛。晚上有多余的时间，还会和孩子一起做一组运动，不仅增进了我们的亲子关系，还增加了孩子的运动量。
实施时间管理初期的时候，我为自己制定了每天看15页书和背诵15个英文单词的计划，完成得不好，很有挫败感，感觉又回到了之前浑浑噩噩的日子。通过系统的学习和反思，我将目标分解，早上20分钟，下午20分钟，看书10页或者学习英文单词10个，利用碎片化时间来学习，不给自己太大压力，一周完成5天。 当没有时间坐下来的时候，我也会一边做家务一边听音频。
我还为女儿罗列出了她的每日时间清单表，几点起床，吃早餐，几点洗澡睡觉，每天最期待的就是9点10分的亲子时间。这个时候做完所有事情，和爸爸妈妈一起轻松地玩游戏是她最开心的。这段时间，女儿最大的变化就是不再赖床磨蹭，由此上学时间充足了，我也不唠叨了。
我的总结是，有计划的一天，思路清晰，做事有动力；没有计划，懒懒散散，盲目地生活。从最开始的杂乱无绪，到现在每天按照制定的计划去行动，一个个任务完成，我收获了好心情，有更多的驱动力去坚持下去。
父母是孩子的一面镜子，当我在很好地践行时间管理的时候，我相信女儿也会受到我的影响，变得越来越自律。
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