进入转弯道，请加速行驶，如果这样会出现一个什么局面呢？
内心会有一种崩塌的感觉，会有一瞬间的快速的急转弯，让你脱离现有的人生轨道，进入一次未知的旅程，恐惧感接踵而来！
你想去抓取，想去控制，你甚至祈求能稳定下来，完全不能，反而进入了类似漩涡越陷越深。出现极速旋转的光波，慢慢的变成一条直线状投入无尽的深渊之中深不见底！
这发生犹如过眼云烟，你再一次遇到同样的状态，你习惯了极速拐弯，再次回到这里，所以你会有一种似曾相识的感觉，你能感受到那份恐惧感。
恐惧在浩瀚的宇宙中孕育成长，形成专属于你的恐惧能量网，一旦你下次再进入，依然会感受到无边无垠的恐惧。
恐惧的能量网越来越大，终将会影响到你的生活状态，摆脱挣扎控制已无济于事，那如何去做呢？
正好让我看到一本《跳出头脑，融入生活》，作者史蒂文.c.海斯告诉我们如何与负面情绪共处，通过解离、保持正念等方法，走出思维的模式，找寻自己真正想要的生活，过有价值的人生。
我们也都知道要积极面对人生、接纳遇到不如意的事情，甚至我们也用不同的角度去看待，但是那还是在我们的认知圈里，始终还是左右碰壁，那是因为我们带着一副有色眼镜在看待问题。
需要学会单看问题，而不是根据想法来看问题，要知道那只是一个想法，并没有给你带来实质的问题，反而会因为你的行动造成问题的显现。
书中有一个案例：当你不认识的看“什么”的什，你能很快速的认出，但看久后，你突然发现这个“什”不认识了，这就是你和问题发生解离，那已经不再是你当初认为的问题。
或许你还在考虑到难道我想的是假的，本身就存在的，难道那个“我”不是我？书中作者也告诉我们，你认定的你以为的，其实一直在扭曲你的人生，甚至给自己贴上各种各样的标签，不管哪一个标签的撕毁都会给你带来巨大的冲击，不愿意接受你心心念念守护的那个“我”。
书中也举例讲下棋的两个人，两个人在对阵，看谁输谁赢，作者也颠覆了我的认知，下棋的两个人都不是“我”，真正的是那个棋盘，头脑当中的战争和纠结，只是幻想而已，想象出来的。
你会发现当我们能意识到观察者存在，你可以像看一个黑乎乎的东西，去看他的情绪、你的想法、你的痛苦，那你就能真正的做自己。
如何做自己，就是：做你自己，不要做做不到的自己，比如对自己的各种评价、各种否定、各种恐惧。
书中作者也是说，我们教育孩子遇到问题要不断去试错改正，不放弃，但换到我们自己却遇到问题不断的选择退缩、逃避、否定，并用各种方法来掩饰恐惧、焦虑、抑郁，甚至降低自尊。
作者在最后也反复强调，我们要选择有价值的人生，这个价值不是目标、不是情感、不是结果，不是一帆风顺，只是选定一个方向，以及做出一个选择。
人生本身就是一个选择，在这里选择不是要不要拥有痛苦，而是要不要拥有价值，有意义的人生，你已经受够了，那就跳出头脑，融入生活，别遇到拐弯就急转弯而脱离轨道。
网友评论