利他即利己

今天看了一个老师以“青春迷茫和人生的意义与方向”为主题的课，感觉很有收获，就写写观后感吧

1、学习与焦虑

关于学习，他讲了一个案例。案例中一个特别优秀的女生，由于毕业后拿到的起薪低于她认为在学校里成绩不如她的，突然心态发生极大变化以至于崩溃的事。其实这个爆发是最后一根稻草，和她平时的思维有关。她学习成绩很好，但她并不会因此开心，因为她觉得这些好是必要的，不好反而不能原谅，有点严苛完美主义了。（这个我非常能理解，因为之前的我也是一个完美主义者，所以也遭受了心魔的攻击）所以在得知，不如她的同学，明明她长的好，学习也好，毕业后也是第一个拿到不错的offer，但对方却在两个月后拿到了更好的offer，她心理极度不平衡以至于觉得以后生活都没有希望了（极端化思维）。

老师针对这个事情聊了一下学习的三个层次，第一个层次是为了成绩与绩点（如果是上班族可以理解为工资与绩效），第二层次是兴趣与自我肯定（在工作中有热情有价值），第三层次是使命与升华（从工作中找到使命感，有更高层次的满足）。然后举了一个例子：失去双臂的男孩由此学会了用脚代偿，可以用脚写字、画画、开车甚至穿针引线。我们对于学习、工作焦虑，很多时候是因为我们盯着我们没有的，或者比我们厉害的，有完美主义的想法，而不是多看看自己拥有的。曾经有很多残疾人说：“我们从不看我们没有什么，而是看我们还有什么。要多看看自己拥有的，用自己拥有的去撬动自己没有的。

针对科研学习或者自己个人工作也好，摒弃完美主义思维，要知道事情不可能一蹴而就，要先开始做，先完成，再完美。

2、爱与情

“恒河猴”实验。1959年，美国心理学家哈洛及其同事报告了一项研究成果：让新生的婴猴从出生第一天起同母亲分离，以后的165天中同两个母亲在一起——铁丝妈妈和布料妈妈。铁丝妈妈的胸前挂着奶瓶，布料妈妈没有。虽然当婴猴同铁丝妈妈在一起时能喝到奶， 但它们宁愿不喝奶，也愿同布料妈妈呆在一起。哈洛由此得出结论，身体接触对婴猴的发展甚至超过哺乳的作用——只有有饮食需要时，它们才去找铁丝妈妈，其余大部分时间则依偎在布料妈妈的身上。哈洛等人的实验研究结果，用他的话说就是“证明了爱存在三个变量：触摸、运动、玩耍。如果你能提供这三个变量，那就能满足一个灵长类动物的全部需要。”

猴子需要亲密和温暖的关系，人也不例外。人与生俱来就有对亲密感和亲密关系的需要，我们生下来就喜欢温暖，喜欢亲密关系。这种亲密关系是人的本能，爱也是人的本能。

从依恋理论出发，人的成长中心是人与人间亲密的情感连接，人与生俱来就会寻求这种关系。如果剥夺了这种关系，一个人心理健康就会出现问题。一个人经历挫败的时候，就更容易出现极端的情况。

依恋关系是人的安全感和基本信任的基础，健康的、支持性的、温暖的关系是我们心理健康的基础，也是我们应对心理压力、胜任工作的基础。

斯腾伯格的爱情三元论里说，爱情有三个元素：亲密、激情、承诺。这三个元素缺一不可，去掉任何一个就不是真正的爱情。爱情是什么？爱情并不止是获得，获得一个外表很好的女/男朋友？获得金钱？获得身体和性的满足？当你付出对别人的爱的时候，你同样可以体会到爱情的美好。爱是付出，不是获得，付出就是获得。人与人之间亲密的情感连接是人与人之间关系最核心最重要的部分。

除了爱情，亲子关系，友情也对我们至关重要。朋友是人之间最宝贵的财富。那么如何赢得朋友呢？子贡问曰：“有一言可以终身行之者乎？”子曰：“其恕乎！己所不欲，勿施于人。”要学会站在对方的立场上看，学会共情、互惠。利他即利己，精致利己主义者是不会交到真正的朋友的。

千手千言，千手观音的智慧是什么？当你伸出1000只手去帮助别人的时候，有一天当你需要帮助的时候，也会有1000只手伸出来帮助你。人生的智慧是善行终有善报，付出终会有收获。

胡适有一句名言：做学问要在不疑处有疑，做人要在有疑处不疑。以质疑的精神去做学习，做创造，不因循守旧，人云亦云。跟别人相处的时候要去信任对方，心怀坦荡，真诚工作，真诚与人交往，自然会有很多朋友。

3、意义

何为良知