幸福源于好习惯

在过去的5年中，最让我意外的发现是，

获取平和与幸福其实是一种技能，这种技能不是与生俱来的。

当然，基因会决定一个人感受的上限和下限，

环境也会产生较大的影响，但个体可以突破环境的塑造，主动进行自我重塑。

幸福感是可以逐渐增加的，而要做到这一点，首先要相信自己可以做到。