今天早上的切身的感受。
昨晚跟哥们喝酒，微醺。虽然和平常一样11点半入睡，但醒来已经是接近上午8点。睡眠时间比平常多3个小时。而且明显感觉到身体依然困倦。头有些疼。爬起来，感到状态很差。先做了几分钟起床操，感觉到身体的主要穴位都有点胀痛。花了很长时间进行疏通，做了冥想。到上午10点左右，身体感觉逐渐好了一些。但脖子，背上，大腿胆经，都感觉依然不舒服。
这是第一次有意识的去感受到早上身体状态的情况。受到前几天蔡志忠访谈节目的启发。对比起来，过去的一周，特别是断食，素食的几天，身体状态明显好很多。早上起床不觉得困，睡5个小时就精神饱满。身体没有淤堵的感受，按压身体的穴位没有胀痛感，神清气爽。而昨晚饮食以羊肉为主，吃的也偏多，身体立刻产生了反应。
在这几天梳理人生三元力的框架，以及关注蔡志忠的思想和理念的过程中，逐步认识到，保持对身体的观察和觉知，正确使用身体，对人生有巨大的意义。
清淡饮食，少吃，以及断食，能减轻身体负担，让身体有机会自我调节，加上每天一定量的运动，能帮助身体和大脑加快调整，达到很好的状态。不仅是身体健康，一件事情，一个人，我们喜不喜欢，大脑可能还不知道，身体可能已经告诉我们了。这个问题，放到以后在系统的讲。
注意观察哪些行为让身体状态发生了变化，是变好还是变坏，对身体负责，对自己负责。
网友评论