心流

心流

简单来说，心流就是我们专注做一件事时，那种全神贯注、沉浸其中的忘我状态。有时专注于一件事，甚至感觉不到时间的流逝，完成后会有一种非常强烈的满足感和充实感。这就是“心流”状态。

心流状态，有两个必要条件，一个是专注忘我，一个是满足充实，人们打游戏刷剧也可以达到忘我，沉浸其中，但往往结束时，觉得空虚，这就不能称为心流。

工作学习，如果能进入心流状态，效率高效果佳。

想要迅速掌握困难的事物，必须高度专注不能受任何干扰。换言之，学习是一种深度工作行为，如果你很容易做到深度工作，你就能轻松掌握愈发复杂的体系和技能。如果你还是一个难以做到深度工作的人，要面对无所不在的干扰，就不应期待轻易掌握这些体系和技能。

一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。

因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创作出值得享受的事情。

如果我们全情投入在重要的事情上，也因此忽略了浮浅的负面事物，我们会感到生活也变得更重要更积极了。

以上部分摘抄，今日状态疲乏，先晚安了～