今天是什么日子
起床：7:09
就寝：23:13
天气：阴，空气良，温度1-6℃，日出时间7点16分。这算是在日出之前起床了，也算是日出而作了。
心情：心情很好。早上儿子还没起床就说，爸爸回来就呼呼大睡，早上也不起床学习了，说得我很汗颜，早上还得坚持早起，这两天开车就放松一下，明天开始就要坚持早起了。
纪念日：今年是回家过年最早的日子，虽然是回家过年，但也不能因此而放松，无论是早起，跑步，写作，阅读还是学习，都要进入正轨，包括工作日的工作。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：4点30分前起床 最少265天；13/265
2.跑步：慢跑最少2200公里；81/2200
3.写作：晨间日记最少300日；17/300
4.读书笔记52篇；0/52
5.见感思行知识卡片100张；1/100
6.阅读：纸书60本；《相约星期二》2/60 结束
电子书15本；《如何有效阅读》1/60
7.阅读纸书40页最少220天；7/220
8.每天用英语15分钟；300天。11/300
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：2个番茄钟
3.写作：晨间日记D477:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.开车10个小时回家，精力分配合理，并不是太累，以后回家也最好分成两段，中间休息一晚上。
2.情绪控制较好。
财务检视
1.1/X
人际的投入
回家后爸爸说一个初中同学赚了很多钱，好几千万，我也挺替他高兴了，但我现在日子过得也不错，身体健康，家庭幸福，我很满足。
不嫉妒，不羡慕，只是找准自己的点，按照自己的节奏稳步前进。比较最大的害处是不仅改变不了现状，还会打乱自己的节奏，陷入焦虑的情绪。
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
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