今天是什么日子
起床:7:09
就寝:23:13
天气:阴,空气良,温度1-6℃,日出时间7点16分。这算是在日出之前起床了,也算是日出而作了。
心情:心情很好。早上儿子还没起床就说,爸爸回来就呼呼大睡,早上也不起床学习了,说得我很汗颜,早上还得坚持早起,这两天开车就放松一下,明天开始就要坚持早起了。
纪念日:今年是回家过年最早的日子,虽然是回家过年,但也不能因此而放松,无论是早起,跑步,写作,阅读还是学习,都要进入正轨,包括工作日的工作。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点:
1.早起:4点30分前起床 最少265天;13/265
2.跑步:慢跑最少2200公里;81/2200
3.写作:晨间日记最少300日;17/300
4.读书笔记52篇;0/52
5.见感思行知识卡片100张;1/100
6.阅读:纸书60本;《相约星期二》2/60 结束
电子书15本;《如何有效阅读》1/60
7.阅读纸书40页最少220天;7/220
8.每天用英语15分钟;300天。11/300
本月重要成果:
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里:1个番茄钟
2.阅读纸书40页:2个番茄钟
3.写作:晨间日记D477:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.开车10个小时回家,精力分配合理,并不是太累,以后回家也最好分成两段,中间休息一晚上。
2.情绪控制较好。
财务检视
1.1/X
人际的投入
回家后爸爸说一个初中同学赚了很多钱,好几千万,我也挺替他高兴了,但我现在日子过得也不错,身体健康,家庭幸福,我很满足。
不嫉妒,不羡慕,只是找准自己的点,按照自己的节奏稳步前进。比较最大的害处是不仅改变不了现状,还会打乱自己的节奏,陷入焦虑的情绪。
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数:
今日锻炼:
今日饮食:
好习惯打卡
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