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2020-01-17晨间日记D477

2020-01-17晨间日记D477

作者: 坤道率然 | 来源:发表于2020-11-26 14:18 被阅读0次

今天是什么日子

起床:7:09

就寝:23:13

天气:阴,空气良,温度1-6℃,日出时间7点16分。这算是在日出之前起床了,也算是日出而作了。

心情:心情很好。早上儿子还没起床就说,爸爸回来就呼呼大睡,早上也不起床学习了,说得我很汗颜,早上还得坚持早起,这两天开车就放松一下,明天开始就要坚持早起了。

纪念日:今年是回家过年最早的日子,虽然是回家过年,但也不能因此而放松,无论是早起,跑步,写作,阅读还是学习,都要进入正轨,包括工作日的工作。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:

1.早起:4点30分前起床 最少265天;13/265

2.跑步:慢跑最少2200公里;81/2200

3.写作:晨间日记最少300日;17/300

4.读书笔记52篇;0/52

5.见感思行知识卡片100张;1/100

6.阅读:纸书60本;《相约星期二》2/60 结束

电子书15本;《如何有效阅读》1/60

7.阅读纸书40页最少220天;7/220

8.每天用英语15分钟;300天。11/300

本月重要成果:

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里:1个番茄钟

2.阅读纸书40页:2个番茄钟

3.写作:晨间日记D477:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.开车10个小时回家,精力分配合理,并不是太累,以后回家也最好分成两段,中间休息一晚上。

2.情绪控制较好。

财务检视

1.1/X

人际的投入

回家后爸爸说一个初中同学赚了很多钱,好几千万,我也挺替他高兴了,但我现在日子过得也不错,身体健康,家庭幸福,我很满足。

不嫉妒,不羡慕,只是找准自己的点,按照自己的节奏稳步前进。比较最大的害处是不仅改变不了现状,还会打乱自己的节奏,陷入焦虑的情绪。

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日步数:

今日锻炼:

今日饮食:

好习惯打卡

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