2018年第4周周检视（1月22日-1月28日）林鸳

今天轮到我分享，其实挺纠结的我是那种一拿起麦讲话就会卡壳不知从何讲起的人。也是那种提笔想写些什么都不知从何表达的人，在生活中我也是一个不善于言谈的人。让我每天写总结每周写周检视还是挺头疼的，不知从何说起。不过我的观点就是做了，就坚持做下去，做好它。接触易效能这一年多来，和来自不同地方的小伙伴一起学习，看到别人的优势，也想着自己也要去改变，不能落后太多。一点一点的去做总是会有所收获。打开印象笔记发现自己陆续的写晨间日记也写了289天，周检视写了32篇，在朝夕参与早起打卡了419天。养成了习惯每天起床先打卡，接着打坐，然后想想今天要做些什么，在晨间日记里写下来。忙完这一系列就起来洗漱，5点半开始做热身操，站桩，历时一个小时。每天起床后的时间都是排得满满的。有时也不想爬起来做运动，一想到这副身体没法子，又只能起来。我很是羡慕那些能跑步的人，像我现在只能平地走，还不能走太远，上下楼梯只能扶着栏杆一步步的上或下。一个年轻人却像个老太婆一样，有时同事和我开玩笑，说我走路就和我们董事长70岁的老头有得拼，心里那个郁闷啊。去年8月份一下病得很重，无法行走还是坚持天天早起打卡，做运动。我是个生活很有规律的人，晚十早五，每天运动。早上丰富的营养早餐，晚上呢一般都只吃八分饱。

加入到咱们这个群，主要是想让自已每天都能坚持学习，每天三只青蛙，生活的目标更明确。

健康：晚十早五，每天到点就睡觉，早上不用闹铃就能自然起床。每天一小时的运动基本完成了，晨起做下拉伸整个人都觉得很舒服。每天都自已煮早餐小米粥、鸡蛋。近来脾气控制的不好，总是发火。特别是一天工作下来人很累，到了晚上临睡前脾气就特别大，孩子洗漱很慢拖拖拉拉就总是控制不住对他发火。

家庭：每晚陪孩子读三字经、读绘本。给孩子做酸奶、做面包、做山药豆沙糕、还给他做豆沙包子。

2018年第4周周检视（1月22日-1月28日）林鸳 2018年第4周周检视（1月22日-1月28日）林鸳 2018年第4周周检视（1月22日-1月28日）林鸳

让他自己动手体验自己和面做面条的乐趣，把面粉搞得衣服、地板到处都是还是让他去玩。本周计划是要给孩子炖汤喝的，忙了别的又没有去做。经常往家里打电话，陪爸爸妈妈聊聊天。

学习：读完了英语小说《猴手》。只复习了英语单词，开心词场闯关只闯了几关。实务完成了第一章及第二章。经法只完成了第一、二章。每天学习，然后做总结，这方法还是比较可行的。以前自己学习总是没有啥进步就是没有及时的去总结。本周又没有忍住跺手了，一口气给自已买了好几本书。

2018年第4周周检视（1月22日-1月28日）林鸳

效能：每天写晨间日记，每天开始工作前就会在笔记本上写下今天需要完成的工作，按计划一条条的去完成。

理财：本周没坚持住，又逛了京东花了好几百块钱。钱花了，这时间也浪费在网购上了。下周还是少去看，看了总是忍不住想买。有东西要买再去选购。

下周计划:

1.实务第三章课件

2.经济法课本第三章

2018年第4周周检视（1月22日-1月28日）林鸳

3.复习单词、开心词场闯5关，阅读牛津书虫第五本《世界上最冷的地方》。

4.针灸

5.每天30分钟的亲子阅读（开始读三字经）

6.听罗大伦的弟子规

7.本周炖两次汤，每天煮鸡蛋和小米粥当早餐，做一次酸奶、包子和面包，还做蛋糕。