第11课 一日看人生
时间管理专家，易效能创始人叶武滨老师，教你通过分析你一天的时间看待你的一生。
第1节是关于我们一天如何过啊，所以我给他起的题目叫时间管理，一日看人生，那我们在第2讲我会给大家讲，你如何能够透过一个系统和工具去解决你生命和生活工作当中许许多多的失误让他被执行以至于出成果。那我们进行第1讲时间管理，一日看人生。
那首先我们来想一句话，年底了离年底还有11天，大家一般情况下会在这个岁末年初的时候都会去想一个问题，我这个2015过的怎么样？我的2016要去哪里？许多人呢，他是一年才能想。如果是一个优秀的时间管理者呢，他往往是每天都多想。
你可能每一天你的效率可能很低的，那我们来看一看许许多多人是这样过一天的。每个人都有24小时，可是24小时却给我们每一个人创造的结果和价值是完全不一样的。很多人是这样的，我把它称作叫线下的人生啊。
线下的人生很多人是有超过十二点去睡觉，而且有一种现象现在有一种现象就是躺在床上刷微信，我们给他名字叫躺床刷，你说各位有没有中招啊？那当然你睡不着啊，以致第2天我们就会怎么样，晚起对不对？然后我们就会后悔自己昨天睡晚了，然后今天又起晚了，然后我们就想着今天晚上我们发誓一定要早睡，有没有这样子的。我相信很多人是这样，然后因为你晚起，所以我们早餐就吃得很随意，甚至又不吃早餐，然后就进入了社会这个滚滚洪流啊，车流啊，人流啊，信息流对不对，然后我们很多人带着这个紧急啊，焦虑的心情啊，可能更多是迟到啊，赶投胎一样赶到公司。那一上班呢，许许多多伙伴就开始工作了。那很多人呢是先做简单的啊，东搞西搞啊，以致于就没有时间了啊，很快就要到中午，工作呢一直往后推，那这时候心情就越来越糟糕，很多人都加班。那当然了，这样的习惯你们觉得好不好改变。最后，所以这样的习惯不好改变，所以都他一样赶到公司，好那一上班呢，许许多多的伙伴就开始工作了，那很多人呢是先做简单的，东搞西搞，于是就吃中午饭了，这个饭也是匆匆忙忙吃掉到。下午我们一般是一个人最困的时间，所以以至于我们又会把重要的工作呢一直往后推，那这时候心情就越来越糟糕，很多人都加班。那当然了，这样的习惯你们觉得好不好改变，不好改变对不对？所以这样的习惯不好改变，所以叫日复一日是吧，年复一年，我们一个人70%的行为受习惯控制，但习惯很难改变，所以我想让你们从今天去做一个这样的时间管理方面的研究啊，我得出一个结论，如果你能在一天当中把时间分成三种类型，特别的是你拥有第1种类型的时间，我们把它叫做反思与计划的时间，你就会能够平衡你的工作跟生活，能更好的把你工作完成，能够更好的把你的生活过得更井然有序，以及你有什么经历，去处理你工作当中那些重要的事物，当你把重要工作事物做了，你就会拥有更多的时间。
那我们来看一看易效能的这个人生，我们的生活方式是怎么样的，首先我会倡导你去早睡早起，我说早睡一小时是为了我们的身体，但早起一小时是为了我们的内心，所以我们有一个清晨的仪式啊，清晨的仪式，今天的仪式，我们一般会做几件事啊，那最主要的，唉，我们会写晨间日记，当然还有这个运动和阅读等等。非常重要一点来，你能够每天抽出1%的时间大概是多少？大家可以算一算，大概只有10分钟到12分钟，那我们用三分钟来做一件事，用三分钟来做什么？来反思自己的一天啊，反思昨天过得好不好，如果觉得好把它记录下来，嗯，我以后唉要怎样更加好下去。如果你没有做得好，那就是提醒自己要如何改进，那早上这样的三分钟呢，他对你的人生有多大的帮助呢？我写成间日记呢，从2009年4月13号见了一位百岁老人叶曼开始，到现在已经有6年的时间，那我一天没断过超过三年的时间，那因为现在有了这个手机，有了iPad呢，我非常方便的点右上角的三个点呢，我就可以做到拷贝一份昨天的，啊，那所以修改起来它非常容易，只要三分钟就足以了，那在这个界面上呢，首先会有这个年度的目标。
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