压力面前，你除了逃避或死扛，你还可以~

遇到压力，要么战斗，要么逃跑，

还有其他办法吗？

压力面前，你除了逃避或死扛，你还可以~

01 神经学家自闯家门

神经学家Danial，有一次半夜回家，室外温度零下40℃，突然发现找不到钥匙了，这时透过玻璃，他看到家里的钥匙正静静躺在餐桌上。

Danial打电话给开锁匠，但半夜锁匠过来会有点慢，而外面真的很冷, 于是他用一块大石头砸开了自己地下室的一扇窗户，又用硬板纸暂时粘贴了下。他估摸着，让设备商过来修窗户费用还是低于开锁费用。

但因为一直盘算这件事，
Danial一个晚上都没睡好。

第二天, Danial迷迷糊糊起床去赶飞机✈️，一边忙着给设备商电话，让过来修窗户。

结果，机场check in时，Danial又发现护照没有带, 于是在户外冰天雪地的天气下，返回家中取护照，最后一分钟赶上飞机。

上了飞机，Danial又发现，航空公司已经把他的座位给了其他乘客，而他只能坐在离厕所最近的最后一排座位。因为座椅无法放下，他不能不干坐八个小时，而后还要继续欧洲的会议……

压力面前，你除了逃避或死扛，你还可以~

02 钥匙遗忘症

今天一早，我就和家人开车50分钟回到市中心的家，然后花1.5个小时收拾周末外出的行李，又带妹妹去剪了头发。

随后，我用了2.5个小时(开车/停车/排队/加油)，去医院取老公的核磁共振报告，回到家，不善开车的我已经开始有点犯晕。

接着，我又开车40分钟折返哥哥学校附近的家，准备去接哥哥下课。这时，我和老妈都同时发现找不到钥匙

这个时间点是下班高峰，
折返至少两个小时。

压力面前，你除了逃避或死扛，你还可以~

我已经连哭笑不得的力气也没有了，
迟钝半天，打110找开锁匠。
100元一次开锁也算公允，
但我的钥匙遗忘症几乎已成为惯例，
这时，我想起Danial的故事。

03 面对压力，我们还能如何处理?

Danial因为那八个小时的飞机✈️, 完全没有办法睡觉休息，只能努力事后反思，

Why为什么会发生这样的事?
How如何做才能避免这样的情况出现?

第一，Danial给了一个貌似寻常的答案，
把钥匙类容易丢失的物品，
放在家里固定的位置!

因为我们用于寻找物品的
大脑重要区域——海马体部分，
只能针对静止的物体，
对移动物体无效。

我们之前住长沙的时候，因为担心老公出差的时候，我忘带钥匙，特别在门口安装了一个密码锁箱放置备用钥匙。

自此，钥匙就再也不是我的一个压力源。

现在回到无锡，两个家折返+更换行李，钥匙确实特别容易丢失。事情一多，就更容易引发疏忽。最好的办法，就是把钥匙放置在固定地方，让大脑不用思考就可以潜意识行动。

第二, 做事前预案。

比如说，今天我去医院就是特别费脑力和体力的事情，

1/医院有十几栋楼，我都没搞清楚具体位置。
2/停车费劲，为了离未知的取报告的位置近一点，耗费了自己本来就很勉强的车技和抗压能力。
3/折返刚上高架，发现油箱警报，又拿GPS到处找加油站️。
4/出发去接哥哥前，明明换了包，却没有再预检钥匙。

对于周末老公突然提出的三天出境游，我却是有做了清单，一一对照安排待办事项与行李准备。即使三天十几个小时的飞行，还要带小娃娃，也是妥妥哒。

压力面前，你除了逃避或死扛，你还可以~

如果事前预案做不了，那我们可以尝试反向思考，假设这个项目/事情失败了，可能会是何种原因导致的。

据说马云经常在公司让高管做“事前验尸”，让写出阿里巴巴倒闭的原因。

与其在压力下求生不能，
不如死而复生!