现今越来越多人“谈糖色变”，其实大可不必。
人体是需要优质糖分来维持身体正常运转的，我们每天吃的主食碳水也能合成糖分。
所谓的“抗糖”应该是倡议我们不要摄入含糖过多的饮料、奶茶和过量的甜食等。
【糖类小科普】
生活中，我们都离不开糖。
白糖、红糖、冰糖，他们不光是一味调味剂，还各有各的本领。
白糖：性平。
白糖可解毒、润肺、清热，
但由于精炼提取过后，
糖分较多，营养素较少，
主要还是起调味作用。
🧡冰糖：性凉。
冰糖具有润肺、清火之功效。
秋季特别干燥时，可以用到冰糖来炖糖水，润肺清热。
❤️红糖：性温。
红糖的好处很多：具有补血、活血化瘀的作用。
还可以排肝毒，红糖还含有烟酸和叶酸，其含有的微量元素，对于女性、体虚者、老年人都有补益作用。
推荐的日常红糖水分享：
1银耳、雪莲子、桃胶、木瓜
2陈皮、红豆
3膨鱼腮、莲子、银耳
4番薯糖水
5红糖马蹄粉
愿您甜甜蜜蜜
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