我们都知道，糖类是提供能量的物质。但是，糖类在我们的体内一旦积累太多，就有可能出现糖类中毒现象。
那么，什么叫糖类中毒？
一个人的血糖值，一般空腹的时候是4.4到5.0单位。吃米饭或者面包、馒头等固体食物一小时后，血糖值会达到6.7，然后慢慢下降。
如果是这种缓慢的升降，就没有问题。
但是，如果以液体形式摄取糖类的话，就会出现严重状况。摄取液体糖类后，血糖立刻上升，30分钟后会达到最高值，从而引起不适感，这就叫糖类中毒。
接下来，我们一起来检测一下自己是否是糖类中毒。
具体方法是，有几个指标，问大家几个问题，你只回答是或者不是。
1、 明明早餐吃饱了，可是午餐前饿了。
2、 垃圾食品，甜食，吃起来很难停下来。就觉得好吃，是吧。
3 、餐后 满足感，吃完饭没有满足感。
4、 看到食物，闻到香味就想吃。
5、 有时肚子没饿，可是晚上还是想吃东西。
]6、 总想吃夜宵。
7、 吃得过饱，觉得身体没劲。
8、 午饭后总觉得疲劳或者有空腹感。
9、 有时明明吃饱了，却还停不下来，一直吃。
10、 过减肥反弹的经历。
以上是个问题，看你回答了几个是。
假如你回答了两个是，那你很健康，没有中毒。
假如你回答了三四个是，你就是轻度中毒。
假如你有八到十个是，那你就是严重中毒。
快来测测你是否是糖类中毒。如果是中毒了，也不要惊慌，控制好自己的糖类摄入量，你就会解除这种中毒。
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