什么是努力的正确姿势？

01  你也曾是打卡一族么

朋友圈里似乎一直有这么一拨“打卡族”，早起打卡、单词打卡、课程打卡，层出不穷。

每天努力奋斗，似乎成了大型励志现场。

我最早看到这些，都会默默地为他们点个赞，为他们加个油。

可是，直到我真正接触了几位打卡族意识到，原来，打卡的背后，不是那么简单。

朋友小陈，发小，在朋友圈里背英语单词打卡。她自诩道，打卡不仅可以学好英语，还可以返还学费，一举两得，多好呀。

朋友小杜，大学舍友。好像迷上了健身，每日分享她的进度，开始了励志健身之路。刚开始总能收到很多赞，她想着，要不了多久，自己就可以拥有更好的身材了。

朋友小白，不知从哪儿觉得成功人士都早起，于是自己也加入了早起一族。迎着第一缕阳光起床，连心情都变得很好。

然而好景不长，这些人放佛像说好了一样，渐渐地消失了。

02  什么是努力的正确姿势？

即使她们都知道“放弃不难，但坚持一定很酷。”，她们还是放弃了。

这个时代，上进的人很多，可迷茫的人更多。

在豆瓣看到一句话，

有种错觉叫做

“我在头脑中激情澎湃了一会儿就权当我努力过了”，

还有种常态叫做

“我临睡前想做件大事改变世界激动得睡不着，第二天早上连早起都做不到。”

有一部分人，尝试了，放弃了，然后摆摆手说：“我不是这块料。”

而还有一部分人，失败了，爬起来，再失败，再爬起来，屡败屡战。他们坚信失败是成功之母，可他们心中的成功却迟迟不来。

似乎，每个班上都曾有一个努力上进，却总是考不理想的学生？

你能说他们不努力吗？你能说他们不上进吗？

不见得吧，她们傻傻地坚持。那劲头，或许比你努力一百倍。

但，努力不代表有成果，有效不等于有效率。

学英语，打卡背单词，会是没用的吗？

肯定有用，可效率高吗？

有多少人只是把打卡当成了任务，匆匆地完成后就抛之脑后。

真正有去记忆的的单词又有多少？久而久之，得出一个简单的结论——我学不好英语。

早起，也被很多人冠以了魔幻色彩。似乎早起是成功者的标志，就开始纷纷效仿。

结果发现，早起以后无所事事，哈欠连天。

其实成功的路上并不拥挤，许多人就会因为各种原因离开了。

许多人用蛮劲，靠死撑，你会为之感动，为之鼓掌。

但你也知道，这样的努力没办法支撑太久，时间太长，效率太低，可放弃又不甘心。

那么，到底什么是努力的正确姿势呢？

03  没有目标的努力都是耍流氓

努力，无非是上进心作祟，想让自己变得更好更优秀。

可是，变好的方向那么多，你到底想往哪儿发展呢？

你什么都想要，那你就等于在原地打转。

看到别人早起，你也马上加入早起团；看到有人学短视频，你也抱个单反开始鼓捣；

你发现你一天到晚都很忙，也很努力，可是收效甚微。

没有目标，你就不知道要往哪里使劲。

不要忽略专注的力量，也不要忘记滴水穿石的能量。

东打一下，西戳一下，又如何能够出成果？

没有目标的努力，都是耍流氓。

04  有效的反馈必不可少

大部分人犯了一个错误，只是默默地努力，却没有反馈。

人非常需要及时满足，而努力恰恰是一件需要长期坚持的事情。

你看看有多少人沉迷游戏就知道了，因为游戏恰好命中了我们“即时反馈”的快乐。

如果你长期做一件事情，却看不到任何成效。

那么，放弃的概率几乎高达99%。

跑马拉松，如果没有行程的公里数来提醒他们跑了多远，多半的人是坚持不下去的。

可以把你的目标分解，每个阶段要完成什么样的任务。

通过具体的指标反馈，判断自己到底完成得好不好。

通过反馈来调整接下来的进度，或追赶或放松，不要小看反馈的力量。

仅仅靠这一点，你就能比80%的人更懂得坚持。

05  走出舒适区，才能大成功

对于努力的动机来说，一定是想要获得一个不太一样的自己。

然而，如果你一直待在自己熟悉的领域，只做自己已经会的题目、练习自己会的乐谱、只做那些相对简单的事儿。那么，对不起，你的努力其实只是表面现象。

看起来很忙，但是没有什么结果。

其实，努力的最重要是，走出舒适区。

把每次都出错的地方，勤加练习；把每次失败的结果，想想原因；用最多的功夫去钻研那个最令你头疼的地方。

因为，那里藏着你最大的进步。

06  愿你我做努力的“有心人”

今年2019，对我来说，是突破的一年。

不知你是否也对新的一年充满着希望呢？

这个时代，不乏上进的人。愿你我，都能如愿成为更好的自己。

掌握努力的正确姿势，才是对努力本身最好的交代。

以上三点，也是我在成长路上慢慢摸索出来的“努力法则”。

不知道你是否也有其他的方法呢？

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我是高逸，在路上，和你一起进步。

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