前段时间我处在“想做的事情太多，事情总是得不到推进”的状态里，今天身边的朋友也提到了类似的问题，深有感触。
最近在整理有关时间管理的内容，我一直在思考一个问题：在开始管理时间之前，要做的究竟是设定自己的目标，还是挖掘自己的潜能？
为此我还零零碎碎的去整理了一些目标管理的内容，并且还去看了一些教练方面的书，本来以为能够形成自己完整的时间管理链了，结果又遇上了很多事情无法顺利推进的情况，那个时候我才意识到，在时间管理之前，与其关注愿望、目标或者是挖掘潜能，重要的还是学会清空自己的大脑。
大脑运作的特点，就是特别容易去关注未完成的那些事情。
有一个“蔡格尼克效应”，讲的就是一个服务员能够很清楚的记得每桌点了什么菜品，但一旦这些菜端上了桌，服务员也就不再记得这一桌究竟点了那些东西。
日常生活中，困扰我们的大多是未完成的那些事情，越是想做的事情越多，越是感到压力巨大。
所以有关于这一点，可用的方法是——为大脑寻找“外部缓存”并给出执行方案。
这样做的目的，是为了“欺骗”大脑，让大脑认为我们已经妥善安排了这些事情，减轻大脑的思考压力。
另外有一点，就是再怎么提高行动效率，事情也不可能处理完，大脑里的想法也会不断地冒出来。如果能够整理好那些未完成的事情，让我们在一件事情完成之后，能够马上知道要做的事情是什么，而不是纠结“现在我该去做什么事情”，不犹豫不纠结，那么效率也就能够提升。
不过想要真正把效率提到最高，需要的是“全流程优化”的意识，也就是不断地在各个环节进行尝试和调整，最终找到最适合自己的节奏。但是第一步“给大脑减压”还是不可少的。
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