我种的花，毛地黄
我种的花，短舌匹菊
365写作第63天，主题“最近你有点失眠，写出30种对付失眠的办法”
最近读了一些养生保健相关的书，受到很多启发，身体和心理的息息相关远超出我们的想象。
如果失眠，除了寻找生理方面的原因外，不妨也思考一下心理上的诱因。
《我减了五十斤》这本书，表面上是减肥书，但其实是一本心理疗愈的书籍。
作者与原生家庭和母亲的矛盾，给她很多困扰，在减肥过程中，她开始关注心理疗愈，在疗愈中，也慢慢瘦到了理想体重。
这个作者治疗失眠的方法是，写感恩日记。每天感谢一个人，也许是亲人，也许是同事，也许是快递小哥……
在写感恩日记中，她学会反思人生，回忆过往美好、被爱被包容被呵护的瞬间，找到所有艰辛生活过程中存在的积极意义，在这个过程中，她越来越平和愉悦，也拥有更多正能量和自制力来面对减肥过程中的情绪波动。
她最终能写下给曾经一直恨着的母亲的感恩信，而她自己也彻底释怀，失眠彻底治愈，瘦身成功、事业顺利、家庭幸福。
也许不见得每个失眠的人都有很强烈的心理诱因，但碰到任何不顺心、低落失意的阶段，与其自艾自怨、顾影自怜，不如学会挖掘这段低潮能给自己积极的意义。
比如，日本作家小川糸，她母亲性情暴躁，小时候经常打骂她，她小学老师要求每天写日记，她羞于每天都写被母亲打，就开始虚构，这就是她写作的雏形，就这样，她后来成了知名作家。
再比如《我减了五十斤》的作者，她的确有充足的理由憎恨母亲，抱怨青少年时期的境遇，但她选择看到，正是因为这样的经历，造就了她独立、成熟、坚毅的性格，这才使得她考上了她想上的大学，成年后事业顺风顺水。
也因为反思与母亲之间种种，她更用心呵护自己的儿子，让家庭更加幸福。
苦难铸就辉煌，不是大口号，是一种智慧。
人生永远不可能完美，不可能事事如我们所愿，唯有接纳，和解，把痛苦、艰辛发酵成养分，滋养自己开出更灿烂的花，才是真正的人生赢家。
半糖
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