凌晨醒来，外面依然还是漆黑一片，在暗中的世界是一片清明，一点睡意也无，只觉得小腹处像根绳子在绞着劲地疼痛，我没有动，就是静静地看着那个感觉，一点一点疼，然后，在某个瞬间好像绞着的劲放开了，这时，额头已经出了一点冷汗，一切又恢复到了正常。
既然毫无睡意，就起身活动一下，开始了新的一天。能够在这寂静的状态下工作，好像自己的生命都延长了许久。
想到刚才的病痛，如果在以前就会发出很多的感慨，但正是现在可以静静地看着它的转化，反而没有了因为疼痛而附加的情绪。所以，很多时候，我们不仅承受着病痛之苦，还要承受着因为病痛而产生的情绪之苦，如果再让这情绪成为生命中的常态，也就会像怨妇一样抱怨着过生活，却不知自己已经远离了最初产生苦的本因，只要看清这个局面，停下抱怨，也许就是体会一下病苦，然后就过去了。
我忽然意识到自己有这样的感觉，是因为临睡前喝了两大杯绿茶，可能是它的凉性在我的体内起了作用，而现在的身体已经承受不住了。这样分析之后，也就知道了如何避免那疼痛的出现。
只要扫除心中的情绪，去直面事物的本身，也许就会清晰明了地发现，它不过是个很简单的原因所造成，只需要转变一下生活习惯，或是转变一下造成此次伤害的原因就可以了。
佛陀说人生的本质是苦，不仅有生老病死苦，还有三苦、八苦、无量诸苦，细分之下就会清晰一些，有身体上的苦也就是生理上的苦，还有心理上的苦，还有心灵上的苦，很多人在面对生理上的苦的时候就已经直接过不去了，一边承受生理上带来的感觉，一边产生心理上的焦虑等情绪，不仅有生理上，心理上也跟着苦了起来。其实，生理上的苦，只要去养成良好的生活习惯，有病看医生，就可以解决了。
一些沉浸在自己的世界中，忽略了自己也是世界的一分子，也是整个世界的全息，在封闭自己的时候，也就关闭了了解世界的大门，心理上的苦也就无处诉说，萦绕在心头的苦就会如盐一样融化在生命中，变得无色而有质了。心理上的苦，只需要静下心来，静观它的无常，也许一下子就会明白，它只不过是自己心头的幻影。
有心灵上的苦的人并不多，因为前两苦已经让人很难逾越了，但也有少数的人在心灵成长上感到无路可寻，往往在寻觅的过程中，就已经忽略了前两个苦，甚至不会被前两个苦所干扰，这也就是很多寻觅人都有着健康的体魄，完善人格的原因吧。
解决心灵焦渴则需要智慧，看透一切幻相，从经典中汲取营养，在实践中体验经典所载的真理，在一个瞬间，就会明了，熄灭了那寻觅之心，智慧的甘泉就会让焦渴的灵魂得到滋养。心安即归处，平常心即道，就是在寻觅之后的安住。
这时，苦就从生命中消失了，以前受苦的事情还会发生，但已经没有苦的感觉，也没有了受苦的人，一切都是最好的发生，是生命的需要。
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