人意志力不是用之不竭的。不要计划用亢奋高效的一天写十篇文章或啃下一本专业书籍：那很可能是挤牙膏式的工作状态，效率低的令人发指。
小时候，老师总要求我“学习时要全神贯注”，我觉得这个说法有问题：我是人又不是机器，怎么能长时间保持高度集中的状态？是人就会疲劳倦怠，除非你在参加中考高考。（如果你终日处于亢奋，那就赶紧去医院查查甲亢吧）
健身时，教练会说“分xx组做，每组做到力竭”。很少见人有人躺在那做仰卧起坐，一做就是一天的。在身体的训练上，我们要“多次少量，每个单元全力以赴”，才能充分出效果。
同样，在注意力和效率的训练上，我更习惯于以15分钟为一个时间单元，每个时间单元内全力以赴、全神贯注。
试一试，你也会感到效果。
如果我面对的工作是“写一篇2000字文章”，内心多少会有抵触，抵触可能蔓延成拖延，拖延则会侵蚀我的心力和状态。人都是有惰性的。
如果我面对的工作是“写一个文章提纲”或“写一个开头”，会轻松得多：这个任务更瘦小，更容易启动；用1-2个时间单元就能完成，阻力小得多。既然包子一口吃不完，那就分几口吃嘛。于是能事情能够高效推进下去。
从本质上讲，一篇文章就是6-8个十五分钟而已。
工作生活时，“划小时间单元”有几个好处：
一是时间管理更精细。
蒋介石打仗指挥到兵团或军一级， 粟裕打仗指挥到师或旅一级，哪个更好？
别人做事以一天为单位，你做事以一刻钟为单位，哪个更好？
二是更好地使用碎片时间。
平时大家都很忙。要抽出1个小时，不那么容易；要抽出15分钟，则很简单：地铁上，路上堵车，银行排队，等人……很多工作就化整为零地流入到这些时间碎片里了。时间久了会省出巨量时间。
三是更容易全神贯注。
全神贯注地工作2小时，这是有难度的；而全神贯注地工作15分钟，则容易的多。通过这样“少量多次，每次力竭”的训练，我们更容易养成全神贯注的习惯。
“高效做事15分钟，休息5分钟，做3组”比“磨一个小时的洋工”有效率的多，高效冲刺的状态很爽很有感觉。
今天就说这么多。写下这篇文章，花了老菜6个时间单元。
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