孩子近视的8个外因及5个信号，看看你孩子有吗？

    近视治愈是世界难题，现在社会上患有近视的人类越来越多，如果长期这样下去未来地球上的人类将都是近视眼，这是多么可怕的未来啊！对于有近视苗头的孩子，父母一旦发现就应及时纠正或治疗，以免错过最佳恢复期。

        孩子近视的8个外因

      1.晚上开灯睡觉的孩子

孩子近视的8个外因及5个信号，看看你孩子有吗？

美国宾夕法尼亚大学医疗中心对479名0~16岁儿童进行调查发现：夜里开灯睡觉的孩子将来发展成近视的可能性会更大，对不到2岁的孩子影响尤其严重。若孩子2岁前睡在黑暗房间，近视比例是10%；若是睡在装有小夜灯的房间中，近视比例是34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例则为55%。

因此，晚上一定不要让孩子开灯睡觉。如果孩子实在怕黑，那么至少不要开卧室的灯，可以把走廊的灯打开。

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          2.学走路早的孩子

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孩子学走路太早，不但会影响脊椎的发育，对视力发育也会有一定的影响。孩子出生后视力发育尚不健全，多让孩子练习爬行，这样对视力的发育十分有利。相反，过早学走路的孩子会因为看不清较远处的景物，而努力调整眼睛的屈光度和焦距来注视，这会让孩子的眼睛产生疲劳，易损伤视力。

    3.经常玩电子产品的孩子

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很多年轻父母喜欢用手机、iPad来“看孩子”，孩子一旦拿到手里几乎立刻就会安静下来，完全不需要父母的陪伴了。然而，对于视力尚未发育成熟的孩子来说，电子产品对视力的损伤却是非常大的。

当孩子长时间近距离盯着电子屏幕时，屏幕上的光辐射会抑制孩子视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。同时，屏幕亮度和视距频繁闪烁变化，会让孩子眼部的睫状肌处于频繁运动的状态，当睫状肌疲劳过度时（睫状肌痉挛），孩子很容易患上近视。因此，在孩子视力发育的关键时期，父母应尽量少让孩子接触电子产品，多鼓励孩子进行户外活动，增加望远锻炼，缓解眼部疲劳。

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        4.营养不均衡的孩子

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在孩子生长发育迅速的时期，如果营养不均衡则可能会导致身体缺乏某种营养素，当孩子缺少以下3种营养素时，则可能会增加孩子近视的几率。

钙：钙与眼球的形成有关，如果钙摄入不足可能会使巩膜单性减退、晶体内压力上升，眼球前后径拉长而导致近视。

铬：如果孩子体内缺乏铬，胰岛素的活性就会减退，糖代谢的调节能力也会下降，致使孩子体内过多的糖分滞留于血液中，迫使眼睛的屈光度改变，最终形成近视。

维生素A：维生素A的重要生理功能之一，就是维护角膜和视网膜的正常功能。维生素A缺乏的常见症状就是夜盲症和视力减退。因此，在孩子的饮食中绝对不能缺少维生素A。

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          5.爱吃糖的孩子

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研究表明：长期吃甜食的孩子比正常饮食的孩子更容易发生近视，且度数进展更快。因为糖分会使眼球巩膜软化，而巩膜是包裹眼球、维持眼球形态的重要组织，巩膜变软，眼球就容易变形。

      6.睡眠时间少的孩子

孩子近视的8个外因及5个信号，看看你孩子有吗？

睡眠少也是导致孩子近视眼的原因之一。如果孩子正处于生长发育的快速时期，尤其是7~14岁之间，如果孩子睡眠时间太少，眼睛长期处于疲惫状态，也很容易导致近视。这段时间如果孩子学习比较紧张，父母一定要注意孩子长时间近距离用眼及眼部卫生。

    7.出生时体重过低的孩子

孩子近视的8个外因及5个信号，看看你孩子有吗？

凡是出生时体重小于2500克或早产2周以上的孩子，近视眼的发病率也比较高。先天发育本就不良，再加上后天如遇到不良外界因素，眼轴的发育非常易受到影响。对于这类孩子，父母应特别注意后天的用眼习惯与用眼卫生。

8.父母近视超过600度，孩子易近视

孩子近视的8个外因及5个信号，看看你孩子有吗？

一般来说，父母近视300度以下，不会遗传给孩子；300~600度的近视遗传的几率会增大；600度以上的近视遗传几率会更大。

以下5种情况可能是孩子近视的信号：

                  1、眯眼

当你发现孩子看书或看电视总是眯眼睛时，父母应引起注重了。因为眯眼时，眼睑可以遮挡一部分瞳孔来减少光线的散射，暂时提高和改善视力。如果长期下去，则很可能会导致孩子近视。

                2、皱眉

皱眉也是孩子试图改善视力的一种方法，经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，反向刺激眼睛肌肉，加速近视的形成。也有的孩子表现为拉扯眼角或揉眼睛等行为。

          3、歪头看东西

一些孩子会在近视早期总是歪着头看东西，因为歪头看东西可以减少散射光线对视力的影响，看东西会比较清楚。因此，如果发现孩子总是歪头看东西时一定要及时纠正。

                  4、斜视

当孩子出现斜视时，可能是其中一只眼睛视力下降，所看东西会无意中使用正常的那只眼睛。因此，孩子经常斜着眼睛看东西时可能是近视的信号。

            5、频繁眨眼

频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。当孩子看不清东西时，可能会选择不断地眨眼来让视力更加清晰。

孩子近视的8个外因及5个信号，看看你孩子有吗？

近视形成的主要原因，还是长期近距离用眼过度造成，增加望远交替使用，注意视远锻炼，缓解视疲劳，爱护眼睛卫生，就可以自我防控近视。现实生活中的人们长期处于相对狭小的空间，望远距离严重不足，缺乏视远锻炼，加上孩子学习压力大，读书、写字，看电视、手机，均属近距离用眼，也是造成目前青少年儿童近视高发的主要因素。

若要有效防控近视，就必须让双眼看近转化为视远，将读书、写字近距离用眼转化为看几米的视远，生活中把看几米转化为几十米的视远状态，甚至向更远的望远状态延伸，加强望远锻炼，提升视远能力，锻炼远视力，改善视力疲劳，追本求源，科学合理用眼，方能有效防控近视的发生和进一步发展。

微信公众号:视力专家杨晓明