以前我没有读书的习惯，但是一次偶然的机会读了一本《习惯的力量》，然后我又看了一本叫 《变量》的书。以前看到这种书，认为他们说的习惯养成方法对我没有任何作用，因为我想要养成读书和健身的习惯，但是迟迟都没有做到。
直到读了大量关于习惯的书以后，发现很多书都有提到一个叫做“微习惯”的概念。我开始接触这个概念，对自己定的目标稍微小一点，在大目标中制定很多的小目标，然后每天的小目标，都是比较易于完成的。比如健身，让我每天坚持50个俯卧撑，这个目标对于我来说，这有点难，但是如果我是制定目标后，按照第1周每天做5个俯卧撑，或者说只要闲下来就做5个俯卧撑，这样就是一个非常容易完成的事情。这样做了一段时间后，我发现我每次挑战的目标是10个20个。到现在为止，不知不觉间我已经开始做到每天做两组，一组四十个。
读书也是，我要求自己每天读两页书，现在已经能做到只要有空闲时间，我就会翻阅书籍。过了半个月我能完整的看下一部长篇小说了。不像以前，拿一本书看两三天之后就扔到一边。
养成读书和健身两个习惯后，我觉得不是看书让我养成了习惯，而是我的认知。我认识到微变量的作用。每天都有小的变化，坚持下来，时间长了以后就会有一个大的变化。在有变化的惊喜后，我的思维中有了一个认知:微变量决定大变量。我在其他的领域也开始了注重让自己一点一点提高。现在又养成了写作的习惯。
天下大事，必作于细。
老子在《道德经》中讲:天下难事必作于易，天下大事必作于细。是以圣人终不为大，故能成其大。
于是我又有了一个新的认知。
要善于从每本书中挖掘其中重要的内涵，尤其是经典古籍传统文化中，都是古人智慧的精华。将这些精华理论都付诸于实践，必定能成事。
想提高想成功，先要从认知从理念上提高，然后再从行动上提高，这样就会做到事半功倍。
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