减肥，女人永恒的话题。我运动的初衷也是为了减肥！
我们期待的体重下降
实际上我的体重下降
先来说说我的体重吧，大学四年+研究生三年一直稳定在95-100斤（身高一五几），冬天会重一点，夏天没胃口，会瘦一些。
转折点是2017年，我和老公刚结婚，每到周末就在下厨房找各种好吃的，一起下厨，然后结果就是体重一路飙升…想起了那个段子“最浪漫的事，就是和你一起慢慢变胖”，于是在这一年，我终于赢来了人生中体重之最，106斤…对我来说简直就是噩梦，然后下定决心运动减肥，因为我知道叫我这个吃货不吃，简直比登天还难，而且你也不可能一辈子不吃啊，靠不吃、少吃减肥不长久，而且很容易反弹！只有运动才靠谱！
然后我注册了keep 账号，跟着keep 开始运动…结果没过多久，我怀孕了，就没运动了，而且食量还大增，接着，赢来了我体重历史的巅峰，145斤…这体重都快跟我身高有的一拼了…生完娃几天后，125斤，虽然数字掉了很多，但是对我这身高来说，125斤也很胖的，怀孕前的衣服全都穿不得了，也不想买新衣服，因为怎么穿都丑…
婚前我是很喜欢照相的，怀孕后，我就很少照相了…因为怎么照怎么丑…而且只敢穿黑色的衣服…
在2019年下半年，终于无法忍受这样的自己了，下定决心减肥，因为下班回家要带娃，只能利用中午去运动，报名了单位附近的健身房，跟着一起练瑜伽，后来觉得瑜伽减肥太慢了，我开始自己运动，现在keep 上学了一些理论知识，大体重不适合跑步，我就在跑步机上快走，大概三个月，减了6.7斤吧，然后体重一直下不去了，我又在keep 看别人的经验贴，快走只是有氧，于是又开始无氧+有氧模式，燃脂效果更好！渐渐的我瘦到了怀孕前！
虽然我减20斤差不多花了2年，比很多小红书，keep 上一些减肥神人慢很多，但是我自己是非常满意的～
这是我keep 的运动记录～
2019年3月至今
感谢坚持运动下来的自己！
如果要让我给运动找理由，实在太多了。
运动可以提升自信。人瘦了，自信也回来了！
运动可以有助于身体健康。运动后出一身汗，不仅可以排毒，人也瞬间舒服多了！
运动可以改善睡眠。生娃后，就是睡渣，一晚上被娃搞醒四五次，现在每天中午运动后，晚上九点多陪娃睡觉，也是倒头就睡，虽然晚上还是会被娃搞醒一下，但比原来好多了。
运动可以改善皮肤。睡觉好了，皮肤也不会太差！
运动可以磨炼意志。碰到一些挫折，运动后，感觉也没什么大不了，可以再来！而且每当我跑步坚持不下去了，每当我高抬腿坚持不下去了，我就想着再坚持一下，在坚持一下，就挺过来了。
运动可以……
网友评论