今天上午看不进去书，给自己做了清理，我觉察到：
我不想看，是因为我觉得看完我也不会用，所以我不想看
我不相信我自己可以学以致用
我回看我的目标，首先我是希望我能够在这个过程中去解决自己的问题，清除我自己的干扰
我开始处理自己，回看自己
什么时候我开始丢目标了呢？
我回看我的求学历程，在小学我成绩很好，学习完全不得劲，也不觉得难，甚至有时不写作业，但丝毫不影响学习
初中之后，我开始在意关系，成绩下滑，我每次考试后都会和父母说我考的不好，他们好像也不太过问，其实我好像是通过成绩在求得关注
*我一直在求得他人的关注
初二，因为意识到我得好好学，选择休学
其实，我是有自己的想法的，我也有选择的能力
还有一件事，初一，我对英语怀着热情，想当英语课代表，结果老师选个班级第一个学习不是很好，但长像不错很有幽默感的一个男生做了课代表，对我有点小打击，自此我的英语再没有学好过
我的想法不去表达，没人能知道
机会有时有，需要主动表达去争取
我太容易受他人影响，而因为情绪丢了自己真正的目标
我需要坚定我自己的目标，在情绪和影响出现是，再一次确认，我的目标是什么？
好像也是因为这件事开始我再不自信我是一个好学生
自信是做出来的，活出来的，而不是别人选择出来的
初二换了物理老师，我喜欢这个老师的课，我的成绩从及格不及格，变成了每次都90多分，是物理老师的关注对象
我太在意别人对我的关注，我总是需要别人对我好才有动力
社会和生活，没有那么多校园里那样的老师，我需要自己对自己好，自己给自己肯定，自己成为自己的动力之缘
最近觉察自己
初三换了物理老师，我很不开心，初三的电路图一直画不明白，但每天坚持去上晚自习，坚持画图，主动创造机会去问老师，突然有一天，老师说我的图画的和别人不一样，但是另一种解法，我似乎受到了肯定和另一种夸赞，一下子就开窍啦，之后的电路图画的都很顺利
坚持，是可以打破我自己卡点的钥匙
我对自己的总结是：
1.咬住目标（哪怕再小，也要有目标）
2.打破自己对自己的不相信
很多时候不相信自己可以做到，我不相信我今天能看完一本书，我不相信我自己可以买的起房子我不相信我能做到自己开车，我不相信我会幸福，我不相信我会结婚，我不相信我可以自己独立做很多事，我不相信我能有很多朋友，我不相信我的能力，我不相信……
我给了自己太多不相信的限制性信念，我觉察到了，所以我要打破这个不自信的玻璃罩，把我的自信和信念的力量放出来
今天看到《活法》，想把它读完，我翻看了一下目录，我感受到：
信念1：我不相信我今天能读完
信念2：我要打破我的不相信，我要坚持，做到
热情：我要做到，我要咬住这个小目标，我要刻意练习打破不自信，咬住目标
我的小目标：今天读完这本书
现状：我不太相信自己可以做到，不自信
方案：我翻看了快速读书法，参照看了目录，预估时间，根据之前的经验我根据字数觉得差不多4小时能读完，看到了书上的挑战，我定了2小时，其实不太有底，只是写在了首页
行动：开始读，计时
读完了第一章，感受到我的专注
之后去付朋友的约，其实我有点担心回来读不完，但我根据第一章的速度，预估再有2小时就差不多
晚上到家，开始继续计时看书，最后2.5小时看完
心理，一种满足感
今天的实践
目标：打破这种自我束缚信念
第一步：确定目标（目标无论大小，再小也可以）
第二步：预估造成的时间，流程
第三步：开始行动并坚持
结果：今天用2.5小时读完《活法》这本书
坚持，专注，行动，咬住目标，我会越来越好
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