《为什么精英都是时间控》利用好自由时间

只要我们善加运用时间管理术，一天里至少可以创造出一个小时的自由时间。这一个小时你可以做任何你感兴趣的事，但就是不建议你再用于工作了。因为连续高强度的工作不仅对健康不利，也不一定能创造出更好的工作绩效。

学会利用好自由时间，能更好的完成工作，提高我们的职业竞争力。下面三招就可以将自由时间利用到极致，来看看吧。

1.投资自己

投资自己主要是投资工作中要用到的能力。比如，工作中总是跟电脑打交道，就在自由时间里多学习和电脑有关的知识，如果是销售人员，就花时间提升自己的社交和语言表达能力。工作能力提高了，那工作效率自然也高了，相应的自由时间也就多了。长期坚持下去，我们的人生也进入了一个良性循环。

投资自己还可以是利用自由时间提升自己其他方面的能力。比如，学习绘画，唱歌，写作，摄影等。不仅丰富了业余生活，还能提高职业竞争力。如果行业不景气，可以从容开启下一个职业生涯。

2.主动性娱乐

有主动性娱乐就有被动性娱乐。被动性娱乐有看电视，聚会喝酒等，肆意放纵不需要什么技巧，对人也没什么好处。主动性娱乐有读书，下棋等，需要专注力，需要不断提高技巧，它可以促使人成长。

那有的人就是喜欢看电视，聚会喝酒怎么办呢？其实，被动性娱乐也可以变为主动性娱乐。看电视的时候，把不懂的记下来，通过研究把它弄懂。这样有意识的设置目标，集中专注力，就可以将看电视变为主动性娱乐了。聚会喝酒也一样，主动找一些可以深入的话题，通过交流学习别人的思想，把好的观点记下来，这样聚会喝酒也成了主动性娱乐了。

将输出变为一种习惯，将浪费的时间变为自我投资的时间，在自由时间里多多从事主动性娱乐能更好的自我提升，加速成长。

3.改变放松方式

利用自由时间真正放松自己，让生活张弛有度是《为什么精英都是时间控》这本书的初衷。

现实生活中，很多的精英人士都有一个共同特征。他们都拥有至少一个极度痴迷的兴趣，在这个兴趣爱好上，他们会花大量的时间，金钱，精力并做到极致。

想想看，他们在兴趣爱好上如此投入，工作上也效率高效，出类拔萃，那他们在自由时间里是怎样放松的呢?

首先，学会享受现在。在自由时间里，不要想工作上的事情。不同的人有不同的幸福时光，如共度周末，海边漫步等，努力增加这样的幸福时光，人生就会更幸福。

其次，竖起接收快乐的天线。细心观察，用心体会，发现自己感到快乐的瞬间，并记住它，这就是竖起了接收快乐的天线。比如，发呆放空的时候，自己感到很快乐；听音乐的时候自己很快乐。

最后，制作玩乐清单。把自己想玩的事项列一个清单，在自由时间里付诸行动，自由时间就成了快乐的放松时间了。

将自由时间的一部分用来彻底放松，可以有效缓解疲劳，恢复身心健康。

《为什么精英都是时间控》通过一个脑科医生的视角讲述了时间管理术，讲述了如何利用好自由时间。看了这本书，也是时候为成为精英中的一份子而努力了。