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健 释义：强壮 组词：健康
提到健康这个词语相信大家都不会陌生，可是谁又能真正地了解健康呢？说实话，我自己之前都不是很重视健康，仗着年轻，一直在熬夜，肆意挥霍自己的身体。直到去年体检的时候我才真正重视健康。
去年公司组织体检，我在等待体检的时候看到体检中心有好多大爷大妈，看样子他们才六十岁出头的年纪。一起排队等着的时候聊天才知道，他们的平均年龄在70岁，平时没事的时候就会跳广场舞，做模特，是有自己组建的模特队。
而我自己在做完心电图拿到结果的时候发现有一些异常，当时我就觉得自己的身体状况还不如大爷大妈们呢，心里五味杂陈的。
健康真是太重要了，健康是1，其他都是0。只有有了一个健康的身体，才能去做自己想做的事情，获得更多的财富。
我朋友的老公因长期熬夜，喝酒，才三十出头的年纪就已经有了重度脂肪肝。我去他家做客，看到墙上挂着的之前的照片 再看看她老公如今现在的身体状况，真的觉得心里不是滋味。
我们就在一起聊天，人生真的太短暂了，我们要调整自己的作息时间，注重饮食的健康，适当的运动，让自己亚健康的身体逐渐健康起来。我们都要把健康放在前面，其他都排在健康的后面。
我姥姥今年已经九十二岁了，她自己这么多年来坚持自己在小院里种花种菜，饭后走一走，早晨梳头100次。你还别说，就这样的健康生活方式确实很少生病去医院。她平时也老跟我说，没事的时候少刷手机，多户外走一走，活动一下，每天不运动一下，身体还是会沉闷的。老人家一辈子没有读多少书，就用自己的生活经验来养生，让自己的身体少生病。
很多时候我都没往心里去，现在觉得还是听老人的话，总没错。我现在逐渐调整自己的生活方式，让自己的身体变得越来越健康。
一、坚持运动
我平时工作忙，会有熬夜的情况。不管工作有多么忙，我都会抽出半小时时间练瑜伽，也会在晚饭后在小区小广场里走路1小时。一旦坚持下来，你就会发现运动并没有那么难，也不会占用太多的时间，就根据自己的实际情况利用碎片化的时间来完成就可以了。
二、健康饮食
我不去点外卖，也很少去外面吃饭，都是自己去菜市场挑新鲜的蔬菜买回来做饭吃。入口的东西还是要谨慎一些，自己做的干净卫生，吃起来放心。
三、心胸宽广一些
其实我自己有时候很容易因为一件小事情钻牛角尖，容易进入死胡同里，这样的结果就是自己生闷气，容易出现结节。现在每天都劝慰自己心胸宽广一些，少一些对鸡毛蒜皮的小事情计较。除了生死，一切都是小事儿。
愿我们大家都能找到属于自己的健康方式，都能拥有一个健康的好身体。
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