01
虚假个性喜欢呆在舒适区，不喜欢被观察到，抗拒改变。
对抗虚假个性最佳的方法就是找出什么是虚假个性不喜欢的事，然后去做这些事。
对于普通人而言，做不喜欢的事情是痛苦的，本能中心急于逃避。
自我观察要做的不是去改变，而是去看见，分开注意力保持持续观察。
选择去做虚假个性不愿意去做的事，就已经在进化的路上了。
02
找出虚假个性不喜欢的事不算太难，难的是去“做”。
修行人必须有足够的力量去做虚假个性不喜欢的事。
如果自己没有足够的力量，那么，来自外界的老师与道友的帮助是迫切需要的，否则一个人孤军奋战很难打赢这场战争。
本能中心贪图舒适和懒惰，很容易不记得自己，不记得修行。
我们不需要被改变，但需要被提醒，提醒我们记得自己，记得去做。
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