日更343:2020年的愿望：从容

日更343:2020年的愿望：从容

有一日在简书日更，文末顺手写了一句话：你的2020年有哪五个愿望？

在随后的日子里我想出了和自己愿望有关的五个主题词是：从容、健康、学习、独处、精致。

近日读丰子恺的文章《渐》：“然人类中也有几个能胜任百年的或千古的寿命的人。那是'大人格'，'大人生'。他们能不为'渐'所迷，不为造物所欺，而收缩无限的时间并空间于方寸的心中。”

读蒋勋的文章《放慢自己的步调，学会绕圈，找到生活美学的起点》：“生活美学的第一课应该是：懂得停一下。”“停下来其实是回来做自己”

重读山下英子的《断舍离》，亦有类似的话：整理贯穿一生。

我准备把五个主题词删去四个，只留下“从容”即可。如果能做到“从容”的生活，“健康、学习、独处、精致”便是稍加注意就可以做到的事情……

从容的基础是有时间，想有时间就必须管理好自己的时间。24小时能安排得妥妥当当，才能做到“从容”。

要想把24小时安排得妥妥当当，就必须清晰地知道自己生活的每件事大概会消耗掉多少时间。比如洗澡，一般情况下耗时20分钟。如果一天的活动有这一项，先是20分钟没有了！比如写简书更文，不算回复评论、点赞之类的，目前大约耗时一个小时。

再减去8个小时的工作时间、8个小时的睡眠时间，一天的时间所剩无几，还有6.8小时的自由时间，再减去一日三餐的时间……

不觉间眼皮又开始打架，困意袭来，匆忙间又过11点，2020年要从容些，将内心的一些情愫和牵绊彻底的放手，真正彻底的放开手，对它们说一句“缘已尽，谢谢你！”

从容的修炼还须再清理一下内心的欲望，不依赖、不占有、不强求，关注当下的快乐和美好。

还要珍惜那些缘分和相遇，珍惜相处的每一分每一秒，“阅春秋，历冬夏，惜因缘，人生当福”。

2020年，从容地面对生活一切事！偶尔软弱了一下，累到停下来拥抱自己。

你浴血奋战，而别人只想坐享其成。好的结果暗自庆幸，坏的结果也认命认怂。做不到坦然接受这些结果的是自己，既不想不劳而获，也不想功败垂成。

可贵的是坚守的那份责任，可怜的是痛苦挣扎的心。

是自己功力不够，是自己不敢接受不完美的自己。

从容是“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，猛虎趋于后而心不惊。”从容是“执两用中，学会在中线上跳舞！”把忍受变为享受，这是精神对于物质的胜利。

杨绛先生100岁时说：“一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

2020年第一项修炼：从容。

1.从学会深呼吸开始吧！觉得自己呼吸不够深，教你一个方法：选一款喜欢的精油涂抹在十个手指肚上，将十指点对点合起来，上下搓一下，用心地感知，精油的芬芳便散发出来。将脸捧在手心里，闭上眼睛，深深地把香气吸进自己的五脏六腑，慢慢抬起头，侧下脸，将腹内的浊气吐出来……

重复几次，内心会越来越沉静，试一下“从容”的练习吧！

2.不怕跌倒，不畏失败，就能生起一些从容。

从容，是老天送给内心有空间的人最好的礼物。

日更343:2020年的愿望：从容