昨天看到这篇文章，挺有感触，归纳，分享之：
纲举目张：纲是啥——修心！
《禅者的初心》
[合十]禅并不是什么令人兴奋的东西，而只是对日常生活的专注。
☯︎踏实地活在当下、此处，做自己的主人，与万物为一。
12条生活禅修准则：
✅01. 一次只专注于一件事情。
单任务而不一次进行多项任务：当你吃饭的时候就只吃饭好了。当你洗澡的时候，就专注于洗澡。
02. 慢慢地并谨慎地做事。
谨慎地注意你的行动，不要太急忙和随意了。这需要练习，但他有助于你专注于你的任务。
03. 彻底地完成它。
全心全意关注你的任务。不完成目前的任务不要进行下一个。如果因为某些原因你不得不去做别的事，至少尽量把没有完成的放好并整理一下自己。
✅04. 少做
每天勤奋，要完成特定的事情，但不会太多。
如果你少做，你就能够更专注地慢慢地、更彻底地做这些事情，如果你把一天用不同的任务填满，你就会急忙地从一件事情到另一件事情，而不会停下来去想你究竟做了些什么。
05. 在事情之间留些空间。
不要把事情安排的过于紧密——相反在事情之间留些空间出来。这会让你的日程表更轻松，留出空间也可以防止万一一项任务花费的时间超过了你的计划。
✅06.培养一种仪式。
仪式给人一种重要的感觉——如果事情重要到需要一种仪式，就需要给予你完成的注意，并且慢慢地正确地来完成。
为任何你想做的事情建立一种仪式。
✅️07. 为特定的事情分配好时间。
在一天中的特定时间内是用来完成特定的活动的。
工作的时间、清洁的时间、吃饭的时间。——这可以保证这些事情有规律地完成。
✅️08. 花些时间在打坐上。（或说花时间在<练功>上）
打坐确实是学习活在当下的练习。你可以花些时间来静坐冥想，或以跑步做为活在当下的一种锻炼。同样地，你可以采用任何活动，只要你经常地去做并练习活在当下。
10. 把清洁和烹饪变成冥想。
清洁和烹饪也是每天最荣耀的部分。他们都是练习专注力的好方式，可以是每天进行的很好的仪式。
全心全意做这些工作，集中注意、慢慢地、彻底地做这些事情。这会改变你的一天（同时也给你一间干净的房间）。
✅09.微笑和服务他人。
把每天中的部分时间用来服务他人，这教会了他们谦逊，确保他们的生活不单单是自私的，也是为了奉献他人的。
✅11. 思考什么是必须的。
提醒在我们的生活中有很多事情是没有必要的。
思考我们真正需要的是什么，考虑拥那些不必要的东西是否对我们真的重要——然后删除掉！
12. 简单生活
尽可能地处理掉那些没有必要的和不重要的东西，为重要的东西留存空间。
对我来说，家庭、创富、创造的活动是重要的。
对其他人来说，也许护理、收集连环画是重要的。……
没有什么定律来规定对你来说什么应该重要的——但你应该考虑什么是你生命中最为重要的，通过去除不是那么重要的事情为你生命中重要的事情留出空间来。
——共勉之[合十][拥抱][握手]
深深思考：对现阶段的我，最重要是什么：修身-齐家！所以自我修炼、家庭（亲人关系）、创富、创造的活动这几点对我来说是最重要的！——与此不相关的，通通减掉！！！
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