体验分：9分 日更第95天
行为设计学：利用行为，峰终定律，多设计巅峰时刻，让人印象深刻。
来源：心理学家，科学家，动机研究学家。研究小动物，训练行为获得行为结果。
如何更好的操纵别人。
孩子为什么喜欢打游戏？有专家研究如何让人更好上瘾。
研究方向：1、诱人目标2、积极反馈3、不费力的进步4、逐渐升级的挑战5、随即的奖励
把5点提炼，更好赋能读书，孩子的学习。
峰终定律：我们对一件事的体验和感受，不是一个平均数，取决于高峰和结束时的体验。
经营夫妻关系中，亲子互动，有没有设计好的仪式感。
上海奶茶店，买完奶茶伸出手，像熊掌。关注巅峰体验。
苹果手机，好印象，完美体验。
抖音刷不停，成就感，可以点赞评论。
人性的六大需求
荣耀时刻
掏出小礼物送给别人，移动的多拉A梦。
顿悟时刻
头脑灵感爆发，认知升级的时候。
能不能让自己平淡无奇的生活打造刻骨铭心有意义的体验。
黄金厕所。
能不能设计到一个动作，让别人一辈子都忘不了。
给别人好印象，好体验，所有都可以设计。
方法论：中了2个亿，生命还有两个月，之后你不会去做什么事情，之后就这样做，人生一定会变精彩。
我们很多时候做决定，没有最佳选项，在纠结。当我们面临的选项都不选的时候，我们可以做什么？
路灯下找钱包…很多时候我们做决定，是评判是否有价值去做的，还是现有的资源去做的？
跟学员沟通过程工具：只要当场报名的伙伴可以享受海明教练零成本思维整场小灶1个小时。
先问别人遇到什么卡点，没有的话问目标是什么，让别人目标5-10倍达成。
研究高手的套路是最有效果的。
创造销售奇迹的都是老手，销售信念好。
厚脸皮的精神，即时沟通。
大师姐：
提高IP素养：
语言组织能力，知识沉淀，好的社交能力。
一、做任何事情第一件事情是动机！
M=动机 提升自己行动意愿。 如何提高？
如何把尬聊变成随聊，深度参与。知道他要讲什么，他的思维框架，模型是什么。
动机要有情景层面，自信层面。
给自己做一件事情找5个以上情景层面的事情。
二、能力
消除行动的一个阻力。退群，专注到自己关注的地方。
行动力不强的人也不符。
YES BUT模型，先接坑
没结果是笑话，有结果是神话。
提升精力管理的方法：
1.吃早饭
2.每天有没有吃水果
3.碎片化运动
4.洗热水澡
5.冥想
6.日精进感恩
7.接近大自然
8.随时可以调整的能力
9.找到音乐开关
10.晒太阳
11.解除自己情绪，关注别人
12.喝水！！！
群主思维十大方法：
1.帮助群主发通知，第一个回应
2.赞美群主或意见领袖发红包
3.每次出现艾特群主并提问
4.热点问题蹭流量
5.帮群主维护群秩序
6.给群里的发言给反馈，让群主无事可做
7.拉高能量的人进群
8.私下给群主提有用建议
9.每日在群里做群相关的分享
10.帮助群主做复盘，引领反馈
清风阁主六脉神剑：
确定主题，收集资料，形成ppt，讲给别人，复盘总结，形成系统
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