21/28第三周复盘，整理一下自控工具
【今日复盘】今天是复盘日，请写出你本周的自控力学习以及应用情况，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。
这一周休假了，除了玩就是做作业了，所以比较容易自控吧，当然也比较容易失控，因为不要工作导致刷剧到三点，认识到这样子不对那就下次尽量避免吧。
今天我复盘想整理一下自控力工具，自控力一书也即将完成，那么何为自控力工具：
首先牢记目标，然后观察自己的意志力决策，进而了解自己并原谅自己，做到能同情自己，接下来从建立微习惯开始，如冥想。并找到自控的圈子，链接到优秀的人感染自己，比如自控力训练营。
按照这个思路节奏不断践行，相信我一定可以的，加油！
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