【每日一问】404期 20.4.13
当你讲的不好或做的不好的时候，别人对你出现了抨击、贬低，你会有什么样的情绪反应？你怎么来解决？
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咏智的理解：负面的情绪频率会影响我们的人生。
无论是被抨击还是被贬低，我们的情绪总是会受到影响的。就我个人而言，这些外界的动作都会让我情绪有所波动。有时候会愤怒，有时候会自卑，有时候甚至会濒临崩溃。
我见过很多因为外界的抨击和贬低而导致情绪崩溃的例子，有些人甚至一辈子都走不出这样一个怪圈子。
我也曾经经历过类似的事件，知道其中的折磨与煎熬，这辈子都不会再想经历第二次。我是怎么解决的呢？总结来说就是一句话：走出去！
走出去有两个方面。其一是通过自己的力量，个人的信念是一种强大的能量，可以让自己从困境和低谷中走出去。但是这是一个很煎熬的过程，时间上也是不确定的。其二是通过外界的力量走出去。这一种方法相对容易一些，比如说可以找心理医生，找精神导师等等。
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