”爱，让人欢喜，也让人痛苦。许多人对瑜伽都抱有一种好奇而又跃跃欲试的态度，虽然这称不上爱，虽然这些人总是听别人说起瑜伽的种种好处，但是因为担心自己身体柔韧性不够，不能像拉面一样随意弯曲，故而许多人都不敢走进瑜伽课堂。其实你完全不必这样胆怯，你要明白的是，只要你能呼吸，你就可以像选择跑步一样，选择适合自己的瑜伽进行练习。 或许人生的每一段旅程都不会走的顺畅，因为坎坷与历练，所以才有成长与收获。为了身心健康，也为了改善长期失眠的症状，两年前我跟随一位老师，开始了瑜伽学习之旅。 这让我从一个对这项运动一无所知的小白，变成了现在对瑜伽有着一定体会和认识的瑜伽老师。也让我深刻地认识到：选择和跟随一位优秀的瑜伽老师学习将是多么重要，选择适合自己的流派和瑜伽来学习也同样至关重要，为此我还是十分小心谨慎……！！毕竟体质不同不是每个人都适合“那个流派”～这两者，就像展翅翱翔于苍穹的雄鹰的两只翅膀一样，缺一不可。 两年来，在学习和练习瑜伽的整个过程中，有过快乐，也有过痛苦；有过目标，也有过迷茫，有了收获，也走过不少弯路。可以理解为：痛并快乐着。确切地说到目前为止，应该是痛大于快乐（由于种种原因我受伤了）。 这一路走来，对于瑜伽，我想说：说声爱你不容易。 现在练习瑜伽，许多人都是为了最为直接的目的——减肥或者健身，希望通过学习与练习瑜伽拥有良好身材。这自然是爱美之心使然，人们对美的追求可以说永无止境。 对瑜伽如果只停在于表面上的理解，当然是不能称之为瑜伽修行者或者瑜伽大师的，充其量就也是瑜伽爱好者罢了。 有人说瑜伽是一种修行（修身和修心），我对此表示赞同，最早修心占%70冥想，唱诵，体式占%30轻柔舒适的。而现在反了，人们只是广播体操似的出一身大汗，甚至成了杂技表演，以为脚架脖子上就是大师。心呢❤！！前天与一位练习了数年瑜伽的友人聊天，提到有关瑜伽的话题时，对方说过的一段话令我印象深刻：几年前去了一趟嵩山少林寺，当时一个和尚说，他们的武功传承于达摩祖师，后来我一查阅达摩祖师资料，他竟然是南印度人，而且是位瑜伽行者。现在看少林武功很多招式都有印度古典瑜伽的影子！特别是那本《易筋经》像极了瑜伽体式。 萨古鲁说：“当你还在认为换一个大房子、换一台好车、换一个新女友或男友……你的人生就会圆满幸福，那你还不到瑜伽的时候。唯有你真正认识到这所有外界的改善都无法真正满足你、蜕变你，那么瑜伽的时候就开始了。” 也许这就是友人热爱和练习瑜伽的缘故吧。 在印度isha中心，友人说听到萨古鲁讲的最震撼的一句话是：“为什么每天要练习瑜伽？因为自然没那么轻易放过你。” 对于这句话我并不十分理解，但我更希望把瑜伽理解为一种健身养性的方法，这里的健身养性应当理解为身体和心灵两者的锻炼和修养。它可以使人入静，放松自我，缓解甚至消除疲惫；学习和练习瑜伽是为了达到身心健康，这便是我之所以热爱并且练习于这句话我并不十分理解，但我更希望把瑜伽理解为一种健身养性的方法，这里的健身养性应当理解为身体和心灵两者的锻炼和修养。它可以使人入静，放松自我，缓解甚至消除疲惫；学习和练习瑜伽是为了达到身心健康，这便是我之所以热爱并且练习瑜伽的缘故。虽然因为走了一些弯路导致受伤，才彻底深入研究，也付出很大代价，但我依旧对瑜伽充满热情，现在如此，往后亦如此。 因为热爱，所以坚持。瑜伽的学习和练习就像一个婴儿长大成人一样，需要一个渐进的过程，充满艰辛但也一路芳香；这是一个螺旋上升的缓慢过程，不能顺从别人的节奏强行生拉硬拽，“尤其是教培期间”，尽力就好，也来不得半点马虎。这个过程需要外部的良好环境，更不能缺少适合自身的努力、学习和探索，悟性。
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