她开始行动了。

她开始行动了。

一位一直找不到自己内心真实想法，不停地给自己压力，不断的纠结，却不肯改变的她，终于开始行动了。

每次单独在一起的时候，她都会问我同样一个问题，张医生(她一直把我当心理医生)，今天我去打麻将，他又来了。你给我分析分析呗，他到底怎么想的啊？(他是她老公)为什么总是限制我的自由？

我问，他喝酒了吗？

她说，没有。

我说，那可能就是来看看你呗。

她不说话了。改变了以往使劲儿往坑里跳得架势，不再问了。

如果是平常，她可能会接着问，我每天这么辛苦，连娱乐的时间都不能有吗？为什么总是管着我，看着我！

其实事情不是这样的。她太焦躁，太敏感了。以为的娱乐其实不是娱乐，只是逃避，以为的自由也不是自由，只是给自己找了一个不负责任的借口。

一个有工作有家庭有孩子的女人，最大的责任不应该在家里吗？结了婚生了小孩却因为感到不自由而去责备他人，忽略家人，这是最糟糕的状态。把自己铐在身份的枷锁里，心却飘忽在外的人，是找不到幸福和安全感的。

这种状况久了，就会不断的找理由，试图用外部力量去解决内在问题，结果可想而知。当然了。并不是所有的外部力量都是无用的。

外部力量分两种。一种是短暂的愉悦，长期的消极力量。另一种是短时间不容易被接受，好似违背快乐的选择，却会随着时间的流逝越发有正能量的力量。 比如说打麻将和瑜伽。

我是一个从运动，尤其是瑜伽中获益繁多的人，所以如果让我去建议肯定会以瑜伽为主。当然也要根据不同的性格给予不同的建议，但是一定会从选择一项运动开始。内心焦躁的人可以选择安静瑜伽，内心抑郁无法敞开怀的人可以选择欢快的舞蹈，比如拉丁，恰恰，肚皮舞之类的。觉得自己不够坚韧，想觉醒意识，加强韧劲儿的人可以跑步。内心充满了小宇宙却因为现实生活绑架到穿衣困难的人，可以选择棒球羽毛球。

总之把身体动起来是解决心理问题最直接最有力的法宝。

时常看到很多人去写心灵鸡汤，写如何战胜自己，如何改变自己的文字。当了解到，大多数人平时几乎不出门，所有的社交都在屏幕里，甚至有些人抑郁了或者抑郁过的时候，突然觉得文字有时也很可怕。它会把一个人锁在一个世界里，在那个世界里，寻找和自己一样的人，一样的心理状态，求得心理安慰 。

任何一种外部力量都是为了拯救内在问题而存在的，如果它不能随着时间给你带来正确的引导，甚至反方向的引导，那一定是错的选择。该坚持的坚持，该改变的改变。

比这些更重要的是，一定要立刻行动起来，不要总是把内在需求在心里炒来炒去，早晚会糊锅。

所以当看到她开始积极参与运动，舍去打麻将的时间去练瑜伽的时候，我很开心。最起码看到了觉醒。

虽然未来还要通过时间去验证。但我相信你可以的。加油！