今日晨起体重119.4斤
昨日晨起体重121.3斤
减重1.9斤
今日早餐：半碗玉米粥 冬瓜鸡蛋汤
感受：吃的对了没有饥饿感，体重还下降
自己本身不是特别胖，所以掉称不明显，提醒自己不能懈怠。因特殊时期不能运动，跑步和力量训练都暂停了。
网上搜的一些视频说的不全对，也许是不适合自己。就像看书，有自己的见解。减脂也要根据自己的身体情况搭配饮食，采取适合又喜欢的运动。
期待好身材的早日到来。
今日晨起体重119.4斤
昨日晨起体重121.3斤
减重1.9斤
今日早餐：半碗玉米粥 冬瓜鸡蛋汤
感受：吃的对了没有饥饿感，体重还下降
自己本身不是特别胖，所以掉称不明显，提醒自己不能懈怠。因特殊时期不能运动，跑步和力量训练都暂停了。
网上搜的一些视频说的不全对，也许是不适合自己。就像看书，有自己的见解。减脂也要根据自己的身体情况搭配饮食，采取适合又喜欢的运动。
期待好身材的早日到来。
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本文标题：减脂日记1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vrxbndtx.html
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