1.管理、觉察情绪，转化情绪
教育孩子不能沉住气，慢慢来吧。自然存在
2.一天当中找到自己让自己满意的事
按照计划执行
3.一天三件发自内心感恩的事
感恩自己行动起来，就这样去做，没什么难的。谢谢谢谢谢谢！
感恩官人想我求助，我可以。谢谢谢谢谢谢！
感恩妈妈的付出，牢固的后盾！谢谢谢谢谢谢！
4.一餐专注吃饭
对门婶婶送来的饺子，很水嫩！
5.读一本书，每天坚持半小时
实践起来
6.三个冲突事情/想法及背后真相
想打又把握不好度/对自己心软。
拖延/放纵自己；
懒/安逸！
7.突破自我事情
教育孩子的力度，关键时刻还得逼一把的智慧拿捏。
8.爱吃食物犒劳自己
大秋果
9.高频能量
孩子主动读书好学，像我
10.悦纳自我部分
制作卡片盒子
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