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番茄工作法

番茄工作法

作者: 靖杰 | 来源:发表于2017-04-23 10:03 被阅读0次
番茄工作法

用合适的时间颗粒度，来保持注意力的专注度！

注意点:

1.防打断

- 被动打断（电话）

- 诱惑性打断（微信，微博）

- 难防的打断（突然冒出的观点，灵感等）

2.努力进入心流状态

- 忘我的状态（在一些背景音下，容易让人更专注）

- 小番茄：25+5专注，休息

- 大番茄：50+10专注，休息

3.要专注，也要休息

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      本文标题：番茄工作法

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