方法三，其实很简单，就是先尝试，后改变。
如果你想选择健身，那可以选择很多种方式去健身。说具体点，如果你选择跑步，当拿不定主意早上或晚上去跑的话，那不妨两个时间都可以尝试一下。看自己在这两个时间段，哪种方式体验感最佳。
例如，你想坚持写作，也是如此，你可以根据自己的作息时间设置几个时间段来写作。早上早起，中午休息时间，或晚上睡前？又或者在工作之余给自己15分钟，30分钟时间来写作。看看自己在这些时间段中，什么时候写作效果最佳。
有些习惯开始养成时，确实会很难受。如果你还抱着＂既然决定做就必须一直做下去＂＂既然决定改掉就必须立即改掉＂这种责任感时，就会感觉到压力。
如果你惧怕因突然改掉某些习惯而产生心理压力，那么可以尝试一点点地去改变。请大胆尝试多种方法，找到最适合自己的那种方法，然后再做出彻底的改变。
作者给我们提出了一个合理的建议：对于合适的方法，你就去坚持，对于不合适的方法你就果断舍弃，慢慢调整自己的习惯。
可能有些人要问了，那怎么去判断这种方法是适合自己的呢？对于这个问题，没有标准答案。我们在尝试的过程中，首先去思考下，这几种方法，到底哪一种方法让我身心愉悦，又收获颇多呢？用心去感受，相信你很快就能找到答案。
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