早晨体重，66.5公斤。
早餐，半碗鸡汤面。
午餐，早餐剩下的半碗面。一点西蓝花炒虾仁。
晚餐，半个全麦煎饼，一点炒菜。
下午，健身40分钟，来回步行3分钟。全天步行约11000步。
本文标题：减重第七天
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