海阔天空
开学前大会上领导又提及最近发生的电信诈骗案，让老师们对学生做好教育和安全指导，防患于未然。
面对这样的要求我陷入了深思，作为一名老师，我特别想知道教育在哪些环节出了问题？我们应该反思些什么？我应该怎样去帮助和影响我的学生？
这篇文章你会学到：
一、什么是不合理信念？
二、怎样转换不合理信念？
为了把事情分析明白，我还是想把最近发生的事撸一撸。
从受害者的角度看：
8月19日，18岁的山东姑娘徐玉玉在即将跨进大学校门前接到了一通诈骗电话，结果被骗走了上大学的费用9900元。得知被骗后，徐玉玉伤心欲绝，最终导致心脏骤停，虽经医院全力抢救，但仍不幸于21日离世。
徐玉玉尸骨未寒，又传来一则让人悲痛的消息：8月23日凌晨，山东临沭县的大二学生宋振宁也在遭遇电信诈骗后，心脏骤停，不幸离世，父母伤心住院。
8月24日，上海华东师范大学一大二学生小文订机票后收到自称航空公司客服的诈骗短信，以航班被取消、在ATM机上改签可获得补偿为由，骗走该学生全年学杂费6100元。
受害者家庭贫困，无法承受骗钱的打击。
从伤害者的角度看：
6个嫌犯的共同特点是，出生贫困，背负经济压力。
新闻说，其中好几个人生活贫困，靠农活或种茶获得经济来源，但是做农活收入太微薄，又吃不了苦；种茶这几年收入越来越不景气，以前每斤茶叶能卖到300多元，但现在只有30元，茶价跌得太厉害，收入因此大量减少，以前每年还能够挣个十万元左右，现在每年能有两三万的收入就不错了。
后来听说电信诈骗来钱快，就选择了这条路。
为什么因为几千块钱，徐玉玉们受不了打击，付出了生命的代价？
为什么为了赚钱，骗子们铤而走险，完全不顾道德和法律的底线？
我想用情绪ABC理论解释这个问题，情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。
ABC理论
如图，就是说激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。
情绪ABC理论
徐玉玉和宋振宁死亡的原因都是因为家庭贫困，结果又被骗了钱，承受不了，但是其实这些是导致死亡的间接原因，真正的直接原因是因为他们的不合理信念，在他们的认知里，觉得被骗了钱是糟糕至极的事情，没有办法承受这种打击。
骗子们实施电信诈骗，表面上看起来是因为他们家庭贫困，生活窘迫，没办法过自己想要的生活，不得不铤而走险，但这些都是间接原因。
真正的直接原因同样是他们的不合理信念，在他们的认知里，或许认为自己根本没有别的更好的赚到钱的办法，过分概括化的定义自己的无能，所以选择了突破道德和法律底线的诈骗手段。
分析到这里我想要追问：
对于受害者
有没有可能，就算被骗了钱，钱还会被公安机关追回来？
有没有可能，就算被骗了钱，钱还可以通过勤工俭学等方式赚回来？
有没有可能，就算被骗了钱，日后会多了经验，不再上当受骗，赚更多的钱？
有没有可能⋯⋯
对于伤害者
有没有可能，就算不骗钱，也可以好好生活？
有没有可能，就算不骗钱，也可以找到别的工作？
有没有可能，就算不骗钱，也可以让自己提高自身技能，来日赚更多钱？
有没有可能⋯⋯
看着这么多年轻的生命付出如此大的代价，我万分悲痛。人生有很多种活法，我们本可以让生活过得多姿多彩，可是为什么偏偏让它以悲剧落幕。
情绪ABC理论
深入反思之后，我觉得问题的根源在于自己的信念，不合理信念在人遭遇挫折的时候很容易让人陷入绝境。那么我们平时是不是应该多注意一下自己的信念系统，这也是一个教育工作者的反思。
我这边想提供两种转换信念的方法，希望可以帮到大家。
一：换框法
二：卡迪尔信念转化大法
换框法对一些因果式的信念最为有效。
例如：因为作业多，所以我不开心
用换框法改为：
作业多，所以我开心，因为我可以把更多时间用在学习上。
作业多，所以我开心，因为我可以巩固知识。
作业多，所以我开心，因为我没时间打游戏了。
⋯⋯
方法是把句子中的果（我不开心）改为它的相反词（我开心），再把句首的[因为]二字放到最后，成为：[作业多，所以我开心，因为---]，然后反复地思考如何能把句子写完，要求至少有六个不同的版本，再找出其中最能够接受的一句。
怎么样？有没有觉得没有那么不开心了。
卡迪尔信念转化大法，我觉得很好玩，今天拿出来炫技。
骗子认为：
不诈骗，你就不会过上好生活。
那么：
有没有可能不诈骗，你也可以过上好生活？
有没有可能诈骗， 你也过不上好生活？
有没有可能诈骗， 你也能过上好生活？
方法就是这样改句子，问自己：
例如：因为A,所以B。
那么：
有没有可能，是A,不是B。
有没有可能，不是A,不是B。
有没有可能，不是A,是B。
有没有发现，这样思考以后一切都有可能，没有那么绝对的事情，只是自己想的太极端了。
平时多一些合理信念方面的训练方法，当我们被某些事情困扰的时候，我们很容易就能够让自己意识到信念的不合理性，这样可以提高自己的抗挫折能力和心理承受能力。
愿未来的你变得更强大！
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