5月25号情绪觉察日记第95天

        今天上谢导的婚姻专业课，一到会场就感觉到温暖、喜悦、自由、绽放！这是我第二次上婚姻的专业课，第一次是几个月前在松山湖上的，这次听课感觉又不一样，所以随着时间和经历即使听同一个课，关注点和收获都不一样，所以这就是我为什么一有课就去上，一直泡在课堂上的原因。很多人都说学了回去好了几天又打回原形，因为有些东西学了我们过一段时间就会忘记，所以我会经常回课堂上充电，因为平时会遇到很多人很多事情会让我们情绪困扰或者被负面情绪拉低能量，所以必须要充电才有更好的状态！

5月25号情绪觉察日记第95天 5月25号情绪觉察日记第95天

    下课和工作人员一起吃饭后回到家，跟妈妈聊了会天，她突然问:你去上课不用说话的吗？我感到莫名其妙，我说要啊，然后她说:那你说话不会臭到别人吗？那么大的蒜蓉味……，我顿时心里就出来一个声音，怎么这样说话的呢？什么人来的？就不能好好沟通吗？这时候也非常生气，我就去洗澡了，一边洗一边说我很生气我很生气……生气是可以的，即使生气我也爱你我也能接纳你，谢谢你，现在你可以离开了…我是自由的。说完后我全身轻松，这是母亲的语言模式并不代表她这个人怎么样，这次我选择自己处理情绪，希望有一天我能跟妈妈表达我的情绪，这是我需要继续修炼的。