第一次听到静坐可以锻炼身体时，我持有怀疑的态度。因为在我印象里，锻炼身体是需要运动，静止不动哪能起到什么锻炼呢？
静坐确实是可以锻炼身体，且比你运动还要困难和劳累，为什么呢？因为所谓的静坐并非让你东张西望，而是要你沉下心、静下心，全身心什么都不去想，让大脑处于一片空白状态，然后盘腿静静地坐十分钟、半小时或三两小时。我想叫任何人去打坐十分钟、半小时都能做到，但要你什么都不想，我想能保证做到的人又有多少呢？
我们处于快速发展的社会，社会变革速度之快，已大大超出了我们的预想。为了生活、为了房子、为了儿女……，已把我们最初的梦想粉碎得支离破碎，即使有空有时间，让你静坐锻炼，你也未必做到心即空，因此从这角度来讲静坐不是我们普通众生能做到，假如你真做到了，那你的人生将上升新的高度。那我们是不是就不静坐了呢？
我想当然不是，漫漫人生路说长也长，说短也短，也就七、八十个春秋，少数也就百十多个春秋。身处社会转型期的我们，全所未有地面对着社会变革所带来的不适及压抑，每天麻木、机械式地重复着同样的工作，想要摆脱，却无法抗争来自、社会、经济、家庭及生活的压力。原本枯燥乏味的工作生活已让人失去热情，加之生活中琐碎的小事让人心力憔悴，那有什么时间静坐呢？
也许，太多的人活到快要死去的时候，也未必好好地审视自己，更何谈静坐。说到这里，我有必要与朋友们分享静坐的好处：
1、无论工作多么劳累，我们都应该抽点时间好好关怀一下藏在心灵深处的那颗心，不要让它于你形同陌路，它需要你呵护，需要你休养；
2、人生苦短，不必过度在乎优越的物质条件，只要能满足生活需要略有结余即可，过多追求让人坠入无限的物质欲黑洞里，找不到方向；
3、每天抽点时间尝试静坐的方法，刚开始你从一分钟开始，慢慢培养，坚持不懈，半年或一年后你将发生翻天覆地的变化，这就是静坐的威力。
人生难免会遇到坎坎坷坷，只要我们学会给心放假，给心疏通，给心排毒，我想人生路上的鲜花更漂亮，掌声更热烈。
学会了静坐，宰相肚里何止能乘船，我想能乘天下，你说呢？
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