原创分享【晨读收获】

邹庆会，持续原创分享第1487天，2022年11月2日

复读《建构解决之道》之危机干预章节。

关键词:情绪、问题界定、同时存在、负向转正向

1、Sfbt视情绪为当事人整体生活形态的一环，认为情绪的意义是与社会脉络相互建构而生的。

2、人对于问题的界定，往往决定了什么才是问题。很多时候问题是来自个人对环境的期待和解释所致，也因个人价值和信念的独特性，不同的人对同一事件下的经验和反应各不相同。

3、Sfbt允许各种经验的同时存在性。在不许可伤害性行为的前提下，当事人经验中的正反两面经验都被允许，sfbt强调人们疗愈自己的方式应当由当事人自己决定，而非咨询师。

4、不一定要克服悲伤后才能重回轨道。可以在路上去完善，在学中去做，在痛苦中前进。痛苦就先痛苦着，接纳失落是很正常，是一个过程，走出来需要时间。

5、转化负向情绪中的个人看重，追求正向情绪，看到当事人在困境中希望自己在生活中更能获得什么。

6、有负向情绪的地方，恰恰是当事人目标所在，说明对方有在意的点。咨询师的重新建构可以让当事人看到问题和情绪背后真正关注的焦点是什么。发掘出当事人的目标、期待、在意、意义、资源、力量，这就是赋能感。

7、重新建构对问题的描述，建立起新的、正向的、有意义的、有方向性的界定架构，往往能够带来希望感，进而逐步产生正向情绪。