定期的体育锻炼

读经典的书籍，品成长的欢喜，你好，我是马登强Bean，这里是《登强读经典》。

此外，定期的体育锻炼对于提高体能也至关重要。适度的运动可以增加心肺功能，增强肌肉力量，提高耐力和适应能力。现在膝盖渐渐恢复，开年能源科技运动场开放，每周安排两次羽毛球。晚饭后，只要不是有急事处理，我都会去小山坡上展厅哪儿，走一圈，20分钟还可以听听书。这些都很有助于提升体能水平和精力状态。