第二季相处之道第十五天作业
与情绪和谐相处四步骤（觉察一内观一翻转一启程）
1、回放我在事件当中的是什么样的情绪？
情绪：担心～淡定～主动
事件：今天发生了一件普通但不平常的事情，我开始很担心，真的很担心，但及时断舍离好自己的念，调整自己的情绪，淡定面对，勇于承担……
2、为什么有这样的的情绪，从哪里产生的？
虽然期盼但是没有提前处理好相关事宜，我很知足常乐……
3、我本来想要的是什么？
自我和谐，家庭幸福……
4、接下来，我能为为我想要的做些什么？
断舍离不仅是物品更是自己的念，一步一个脚印，一步步慢慢成长……
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