早上老杨要先出去办事，我计划着收拾停当去健身房运动一会儿。
叮咚上买的菜准时送到，特殊时期只能放在小区门口的货架上，拿回来以后就开始双管齐下的各种准备。
鳊鱼斜切口简单腌一下，然后平底锅开始煎，杂粮饭预约上，早餐后的碗筷洗好，整理停当，还不忘对着镜子拍两张自拍照，一张发给闺蜜，一张发到运动群，健身两个月，腹肌似乎清晰了不少，对于我这这种很少懂得含蓄的人，有成绩还是要找个合适的对象晒一下的。
健身房管理越来越严格了，出示健康码，量体温，然后直奔自由器械区。
昨天练的是肩背，今天自己简单练练腹，以及肩膀和手臂。感觉有点吃力，我这人向来不跟自己较劲儿，力量不够就每组少做几个，强度再降低一些，心里想着，反正做就比不做强。
约好了十一点要出门，我算计着时间，争分夺秒的训练，四组器械做完，椭圆机上再做半小时有氧，刚刚结束，老杨已经在外面等我了。
计算了一下，力量训练加有氧，总共锻炼了一百分钟，圆满完成预订目标！
回来收拾停当，才知道今天是全民健身日，看到新闻里的一条标题，“全民健身日，总书记@你打卡”，不由得就笑了，哈哈，一不小心就赶了这么个时髦！
总体来说我是管不住嘴迈的开腿那一伙的，运动说不上刻苦，但能坚持，饮食基本不节制，但总体上比较健康全面，所以健身房跟着教练上了两个多月的私教课，并没让我的体重减掉一斤，但是消化能力提高了，精神状态好了，腹肌也比原来明显了，我还是很开心的。
虽然生活中难免有意外，虽然人生总有无常，可是运动让我感觉到充实快乐，运动也让我收获健康，所以，我还是喜欢在这充满意外和无常的人世间，在自己能把握的基础上，坚持运动，好好吃饭，一方面享受美食带给我的幸福感和富足感，一方面体验运动的热情与激情。
朱光潜在《谈动》中说，“人生来好动，好发展，好创造。能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼”。又说“我们感觉快乐时说‘舒畅’，感觉不快乐时说抑‘抑郁’；这两个字样可以用做形容词，也可以用作动词。用作形容词时，他们描写快或不快的状态；用作动词时，我们可以说他们说明快或不快的原因。你感觉烦恼，因为你的生机被抑郁；你想要快乐，须得使你的生机能舒畅，能宣泄。流行语中又有“闲愁”的字样，闲人大半易于发愁，就因为闲时生机静止而不舒畅。青年人比老年人易于发愁些，因为青年人的生机比较强旺。”这大概就是我每次运动后感到很开心的根本原因了。
陶士行老来罢官后，每天把一百块砖从斋里搬到斋外，再从斋外搬到斋里，朱老先生说他这是借以打发时间，避免无聊抑郁，我想我这也是用这样的方式让自己更具体的体验生命的活力，让自己活得更充沛，更饱满吧。
全民健身日，提倡的是运动能带给我们健康，运动打卡，让我感觉到自己是在紧跟时代的步伐，更让我感觉到身体的活力，和精神态度上的积极和热情。
虽不能向天再借五百年，但是，这活力和热情让我对未来生活了信心，对未来充满了期待。
坚持运动，坚持一种建康的生活方式，我想，我会一直做下去，即使到满头白发，我也要让自己拥有自信从容的夕阳红……
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