【前以跑步1小时为刷脂，在现不用动也能马出甲线】
近两个月我四处奔波，运动很少，部腹都长肉肉了。
是但这几天调整后肪脂减去很多，这是我次一第不用量大做有氧动运就能看到甲马线了
过去了为减去腹部脂肪，做量大有氧，
跑步和跑椭圆机一时小为了耗消700大卡热量，
现在我不需做何任剧烈运动，只需走走，想练的时候做做力量训练，
～只靠需撸铁长肌肉，不靠需有氧燃肪脂～
原因在于：
这天几我低碳饮食，个整人精神状态常非好，而且部腹脂肪真的掉得快很
真的很开心入进这种状态后，都没有想念水碳和甜味的西东
不仅能瘦，还能抗糖抗衰老，
真的爱上种这饮食式方了
建议家大可以听听《谷物大脑》
里面着有清晰的原理
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本文标题：【前以跑步1小时为刷脂，在现不用动也能马出
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