#张玉梅家业同修第D57#

⭐️读经典《教条示龙场诸生》《道德经》20章

称人之善，咎己之失，从人之长，明己之短。

⭐️身心协韵瑜伽练习 

给自己爱的陪伴

⭐️今日幸福实修主题:

️下一场时间：2020年1月6日

瑜伽练习输出

带着无力的自己开启今天的瑜伽，开启腿部能量时深深地感受到了前所未有的无力，但也是完全和身体，和自己的无力在一起的一次美好的体验，真的好无力，每个动作都要费好大的力气才能完成，但也因为对这份无力的看见而感到轻松了一些。最后的冥想也是摊到在床上，找到感觉舒服的位置满足着自己。虽然没有找到我想要的这样状态的根源，但这样一次与自己更近距离的接触也还是很令人开心的。当时并没有这样的感觉，但在输出的过程不禁有了这样很幸福满足的感觉。所以说还要坚持书写输出。

觉察日记

今天经历了很特别的一天，不是低频， 就是无力，眼睛睁不开又睡不着。此刻回想都不知道自己白天是怎么度过的。还好时刻带着觉知，除了对女儿有一点儿发脾气，其他都还好，没有强迫自己去做什么，也没有陷入很深的自责，也算是照顾好自己了。如果说寻找原因的话，我觉得是最近的事情太多了，我的小梅很紧张，想逃避，身体就来支持我了。当我满足了她的需要，晚上也就恢复了活力，但由于事情太多依然无法安然和自己在一起，今天就先写到这吧，明天到公司会比较安在吧。