揉鼻头:每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
常读“呼”字音:可以培养脾气，对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
按摩足三里:每日按揉50~100次，能健脾和胃调中理气，适用于各种类型的脾胃病变。
吃对食物:可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮鸭肉、鲫鱼等。多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。
揉肚脐:顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1~2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
揉鼻头:每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
常读“呼”字音:可以培养脾气，对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
按摩足三里:每日按揉50~100次，能健脾和胃调中理气，适用于各种类型的脾胃病变。
吃对食物:可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮鸭肉、鲫鱼等。多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。
揉肚脐:顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1~2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
1. 胃靠“养” 要想把五脏养好，首先要把脾胃养好。脾胃为“气血生化之源”，养好脾胃，人体气血才充足。 粥类质地软...
书名 《养好脾胃不生病》 作者 吴中朝 本书目录： （一）脾胃是后天之本，脾胃养好病难侵 （二）这些事，让你的脾胃...
什么是胃强脾弱？ 表象：消谷善饥，孩子很能吃，很容易饿。但是瘦小，看起来营养不良。会食积，容易感冒，晚上睡觉出虚汗...
养脾胃，就是养健康 要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。 但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外...
我们可能常听医生这样说：你的脾胃不好。脾胃是人体的“后天之本”，脾又为人体的“气血生化之源”。所以一年四季中都要重...
痰湿体质有多么可怕，大家一定要关注自身体质问题，是由于什么原因形成的，什么体质诱发什么样的疾病，怎样精准判断体质，...
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火不生土导致的脾胃不足 我们通常说脾胃是后天之本，但是如何养脾胃？ 中医理论跟我们讲得很清楚了：不要光盯着脾胃，还...
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孩子的好脾胃是求不来的，但是却可以养出来，懂得调理的父母就能帮孩子养出一副好脾胃，从而轻松做到让孩子不挑食，不积食...
本文标题：如何养好脾胃?
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vuqprdtx.html
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