贝美康健康读书会九宫格阅读法打卡
【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》
【作者】：王涛（中国）
【期数】：第十期
【读者】：吴任涛
【读书打卡天数】：第8天
【日期】：
2022.5.12
一、【关键词】：
蛋白质
二、【金句1】：
蛋白质对于我们的身体至关重要，是全身各器官的主要组成成分。
三、【金句2】：
医学教科书上写得清清楚楚，每人每天平均每公斤体重需要1克的蛋白质。
四、【知识点】：
氨基酸、甘油和脂肪酸、葡萄糖分别是组成蛋白质、脂肪和糖的原料。
五、【感悟】：
血液流动的意义就是运输，运输氧和营养素给全身的每一个细胞，将细胞产生的代谢废物（就像垃圾）运送到相应的器官排泄掉。
六、【启发】：
如果相应器官不能生产出足够的东西，正确的方向应该是尽快恢复该器官的生产能力，而不是从外面给。
七、【评论】：
没有足够的蛋白，我们的肝功能就不能正常运转，身体就一定会出问题。
八、【问题】：
蛋白质的原料是什么？
九、【行动】：
补充足量的蛋白质，就是保护肝脏。
贝美康健康读书会九宫格阅读法打卡 【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》 【作者】：王涛（中国） 【期数】：第十期 ...
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本文标题：每人每天平均每公斤体重需要1克的蛋白质
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