情绪波之体验

                                                                                情绪波之体验

                  情绪是什么？情绪是一种强大的能量。是的，它让我吃尽了苦头，越是挣扎，越被情绪控制的不能自已。我恐惧慌乱、泪如雨下。冥冥中就像有一双无形的手，你越想逃，它就抓的越紧，我困惑着，什么是真实的我?我怎样变得再坚强一点，怎样可以变得和别人一样沉着冷静，不被情绪所左右，风雨不惊。

                每每和朋友们谈到一些难过的经历，我就会止不住的流泪，头脑里显现出各种情节和幻像，这让我非常难过。这种体验困扰了我很多年，在此之前，我不知道自己的情绪中心没有被定义，很容易吸收到其它人情绪波的能量，并放大很多倍。身边的人包括我自己都觉得自己是个过于情绪化的人，泪点很低，常常会流眼泪，伤春悲秋。

              当我开始带着觉知去体验，还是会有困扰，在每个情绪升起的当下，我还是会不自觉的流眼泪，与此同时体验到很多种情绪，悲伤、无助、慌乱，这真的是件很令人头痛的事情！我被强大的情绪能量影响到没有办法去表达自己真实的想法和观点，同时脑袋里不断涌起的很多的念头，让我不知道如何处理。我尝试着与情绪同在，去觉察它们——这些情绪真的是我自己的么？它们从哪里来？它们为什么会控制我？为什么只有我会陷在里面不可自拔？

              在那个当下，我被情绪、念头困扰的当下，就会忘记我所学过的种种释放情绪的方法，我什么都想不起来，大脑一片空白，整个身体都被情绪占领了，只剩下孤单、恐惧、无助以及莫可名状的悲凉。或许当下一次觉察到别人的情绪波快要来袭之前，我是不是应该什么都不要考虑就是走出去、换个环境深呼吸呢？

          当我困惑、茫然的时候，身体里忽然升起一股能量，耳畔响起一个声音：“你要耐心等待，此刻你正在走在探索的路上”。

                好吧，我告诉自己我正走在路上，我正体验生命带给我的种种考验，我正拔山涉水的走向未知的旅程